閑話休題６９９

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

小雨振る朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

先週までの猛暑から一転、

今週は一気に秋深まぅった感があります

急な季節の変化もあり、

冷えから来る急な腰痛や風邪など、

体調を崩しやすくなりますので、

十分気を付けていきましょう

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

さて今回の休日ランチは

先週は祝日休診日の連休となりましたので、

隣県の埼玉県深谷市にあります

『道の駅はなぞの』

まで足を伸ばしてきました

その際にまずは

道の駅の施設内にあります

「ベーカリーズキッチン Ohana」にて

パンを買いまして朝食としました

カレーパン

フレンチトースト

他にも幾つか買いまして、

翌日の朝食としました

それから施設内にて、

地産の米や野菜やお土産を買いつつ、

今度は道の駅に道路挟んで隣接しております

『ＪＡ花園 農産物直売所』内の農協直営食堂にて、

武蔵野うどんともつ煮を頂きました

開店前から列ができるくらいでして、

名物のうどんは勿論ですが、

やはり何といっても深谷と言えば「ネギ」

ということもあり、

何とネギ入れ放題となっております

ということもあり、

ネギはてんこ盛り

生憎の小雨まじりとはなりましたが、

穴場グルメでありました

そしていつもの水曜休診日は、

パン繋がりという訳ではなかったのですが、

久しぶりにパンでランチとなりました

以前は近所に行きつけの

老舗パン屋がありましたので、

結構な頻度でパンというのも多かったのですが、

そこが惜しまれつつ閉店をなって以降、

パンそのものから遠ざかっておりました

ということで、

久しぶりに駅前にあります

『オーブンフレッシュキッチン』

にて購入してきました

ラインナップは

のびるカレーパン

明太ポテトパン

マスカットパイ

クルミサンド(ハム＆カマンベールチーズ）

となっております

久々のパンランチでしたが、

美味しく頂き満足でありました

はりとお灸の豐春堂ホームページはコチラ

スマートフォン対応ホームページはコチラ

ｔｗｉｔｔｅｒはコチラ

ｆａｃｅｂｏｏｋはコチラ

Instagramはコチラ

Radiotalkはコチラ

ほうしゅんどうＬＩＮＥ公式アカウント

もし今回の記事がお役に立てましたら、上のお好きなところに投票を

お願い致します(｡-人-｡)