週末追記７６３
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
見上げれば星空広がる土曜夜明け前であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
連日の好天でありまして、
昨日などは一時的にせよ、
最高気温１０℃台半ば越えの
春陽気でありました
寒暖差がかなり大きくなっておりますので、
屋外だけでなく、
家の中でも気温差には注意して、
体調を崩さぬように十分気を付けていきましょう
ところで、
現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、
およそ日本国民の約１５％とされております
また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを
「大便秘結」と呼び、
原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」
というタイプに分かれております。
そこで今回は、便秘対策のツボと、
日頃の対策をいくつか挙げてみました
近年になりまして、
膝痛を訴える方が増えてきております。
痛みの原因としましては、
日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・
加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます
こうした変形性膝関節症でお悩みの方には
股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、
体を動かすための重要な役割を担っています。
それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、
立ち上がり時や歩き始め、
曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、
日常生活に支障をきたしてしまいます
こうした股関節痛でお悩みの方には
昨今は風邪が治った後も、
咳や痰の症状が長引く方を
お見受けするようになりました
こうした咳や痰の症状でお悩みの方には
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という週末の中、
お話を少々
「有為転変(ういてんぺん)は世の習い」・・・
この世のすべての物事は、原因と条件によって生じたもので、
少しもとどまることなく常に移り変わり、変化し続けるのが
世の中の常であるという意味で、世の無常さやはかなさを表す
仏教由来の言葉。この表現は、「有為転変」と「世の習い」を
組み合わせたもので、「世の習い」は「世の常」「世間一般」を意味し、
「学ぶ」ではない。
言葉の構成
有為（うい）: 様々な原因や条件（因縁）によって生じ、
移り変わるこの世の現実や現象。
転変（てんぺん）: 移り変わること、変化し続けること。
世の習い: 世の中の常識、世間の決まりごと。
意味と背景
仏教の教え: 仏教では、この世の現象は固定されたものではなく、
因縁によって生滅変化すると説きます。
この考え方が「有為転変」として表現されています。
「諸行無常」との関連: 「有為転変」は、
「諸行無常（すべての現象は無常である）」
と同じような意味合いで使われ、
物事の移ろいやすさ、はかなさを説いている。
文学作品での使用: 『太平記』や『いろは歌』にも登場するなど、
古くから日本の文学や思想に深く根付いている表現である。
(Google生成ＡＩより)
振り返れば、
昭和の終わりから平成までの時代は、
世の中の景気もそうですが、
全ての物事が停滞し、
閉塞感から抜け出せない感が強くありました。
本来ならば時代と共に、
良し悪しは別として、
それはまるで変化を遂げていかなければならないところを、
人為的作為的に抑えつけてきたかのようでありました。
そこから時代が令和へと変わったことが
合図だったかのように、
それは地面から一斉に沸き立つ春の芽吹きの如く、
あらゆる物事が動き始めようとしております。
こうした中で、
現在日本の人口を占める割合としまして、
平成生まれの成人を
人口で見れば２０２６年時点で、
３０代(平成元年〜７年生まれ)が約８００〜９００万人
２０代(平成８年〜１７年生まれ)：が約１，１００～１，２００万人
１８・１９歳（平成１８年〜２０年生まれ）： 約２２０万人
と約３，０００万人となります。
人口全体でだけ見れば、
昭和生まれと平成生まれの比率は、
「７：３」
と未だ圧倒的に多数を占めております。
しかし、
人には必ず寿命があり、
この比率は自ずと変わってゆき、
これに令和生まれも加わって来る中、
世の中全体の考え方や価値観も
流れの中で変わって行くのは必然であります。
「有為転変(ういてんぺん)は世の習い」
結局は、
人がどうこう抗おうとも、
時の流れと共に人は入れ替わり、
世の中は変化していくものであります。
こうした潮流が今の変化に繋がって
いるのではないでしょうか。
今後１０～１５年の間に、
長らく続いた昭和の影というのも薄れ、
新しい価値観のもとで、
世の中は変わり動いていくのではないかと、
思う次第であります
寒くて首をすくめながら歩いても
ココロにはいつも太陽を
みなさんにいつも
笑顔がそばにありますように
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