閑話休題７０７

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

放射冷却の冷え込みながらも、

雲一つない星空広がる夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

１１月も今日と明日を残すのみとなりました

これからは隙間時間は年末年始の用事に充てるため、

大晦日までかなりタイトな日々となりそうでして、

日々コツコツと進めて行かねばというところであります

特に掃除関連は、

普段出来ていないところに時間を割くことになりますので、

時間は勿論、

天気の兼ね合いも重要となってきます+

また腰を中心として、

思わぬアクシデントで痛めぬように、

年相応の動きも考慮に入れなければなりませんので、

今年の師走も駆け抜けていくように

過ぎていきそうでありますね

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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「しゅん君」

さて今回の休日ランチは

実家の方へ行った際、

清瀬の方へ帰る時間も考慮しまして、

車で近くのファミレスのガストへと行ってきました。

今回のランチはブラックカレー本気盛りライス大盛りであります

昨今のファミレスは人を介すところが大分少なくなりまして、

注文はタブレット

配膳は猫ロボット

会計もセルフレジということで、

店員の方とのやり取りは一切ないまま

済ますことが出来るようになりました

これによってコストも抑えられますし、

人手不足もある程度解消される効果も

期待できます

唯、セルフな場面が増えた分、

客側のスキルも一定程度求められるようになります

しかし、

分からないからと、

一から操作をしてもらう光景も時折見かけます。

労働人口が減少近い将来を考えれば、

恐らく無人店舗というのも増えてくることと思われます。

そうなりますと、

自分で対処できない場合は、

外食もままならない時代になるかもしれないと考えたならば、

高齢者に近づいていく中、

少しでも時代に対応できるように

アンテナを張っておかねばと思う次第でありました

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