週末追記７１４

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲の切れ間から青空覗く土曜夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

夜明け前は雲多めでありましたが、

日が昇るとともに青空が広がってきました

年賀状の受付も明日から開始ということで、

いよいよ年末年始に向けた用事ごとが

本格的になる頃となってきました

これからそれぞれに、

公私共々より一層忙しくなると思いますので、

体調を崩さぬように

まずは健康第一で過ごして行きましょう

ところで、

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

そこで今回は、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

潮目が変わる・・・

物事の情勢が変化することを意味します。

たとえば、「不祥事で選挙の潮目が変わった」などと使われます。

(google生成AIより)

昭和平成を経ても尚、

２１世紀に入りましても

傍から見て代り映えのしなかった

日本の状況でありましたが、

今年に入り様変わりまでとは行きませんが、

これから変わって行くのではという

潮目の変化を感じることがありました。

戦後の日本を語る上で、

高度経済成長期という大きな成功体験

というものがあります。

物を作れば売れに売れ、

そして給料も倍々ゲームで増えていき、

世界からエコノミックアニマルと呼ばれるくらいに

我武者羅に働く

その勢いは結果として、

GDP世界第２位へと押し上げて行きました。

その後オイルショックなどで

勢いは落ち着いたものの、

それまでの貯金は余りあるものであり、

一億総中流社会と言われるほどに

誰もが総じてそこそこの生活を営める時代を迎え、

やがてバブル崩壊と共に終焉を迎えます。

こうした約４０年に及ぶ成功体験の後、

現在は３０年余りに及ぶ失われた時代と

呼ばれる時を過ごしています。

冬の時代であっても尚、

世代的にはかつての

高度経済成長期からバブル期を謳歌し、

既得権を得ている成功体験世代に比べ、

それ以降のデフレと低成長期しか知らない世代は

数においても少数でありました。

ですから、

次世代が何度か変革を使用とした際も、

世代の壁に阻まれ続け、

なかなか昭和からの脱却は叶いませんでした。

しかし時の流れと共に、

成功体験世代と未体験世代の数が逆転しつつあるのか、

ここに来まして力関係が変わりつつあるような場面を

垣間見るようになりました。

これまでは、

どう抗おうと数では勝てず、

何をしても変わらないと思っていた大きな障壁が、

時間と共に少しずつひび割れ、

壊れつつあるように感じられます。

「潮目が変わる」

何処かの時点で閾値を超えた瞬間、

今見ている世界が一気に変化し、

これまでとは違う世界観が待っているのではと

期待と不安半々で待っている次第であります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

またこちらのコーナーも本日今年最後となります(｡-人-｡)

来年も引き続き宜しくお願い致しますm(_ _ )m

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