一鍼不乱に一灸入魂！ その６８８

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲の掛かった夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

早朝は雲多めでありましたが、

今日もスカッと冬晴れの一日となりそうであります

１月も今週で終わりということで、

何するでもなく、

気づけば過ぎ去っていたかのような

年の初めでありました

来月は国政選挙もあり、

また世の中慌ただしくなりそうですが、

地に足のついた生活をしていきたいものであります

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

これからの日本は、

これまで体験したことのない

人口減少社会へと入って行きます。

人口減少の始まりは、

２００８年頃からだと言われ、

それから約２０年くらい経とうとしております。

普段の暮らしにおいて、

致命的な問題はまだ起きておりませんが、

今の世の中では人手不足が慢性化しており、

少しずつ身近なところで

起き始めているのを感じている方も

いるのではないでしょうか。

これから未来に向けて、

人口が上向くことはかなり難しく、

人の数が減っていく中、

どのようにこれからの社会を維持していくかが

喫緊の課題となっております。

人口が減る中でも、

出来る限り今の生活レベルを維持するためには、

まずＡＩやロボットの活用が

思いつくかもしれません。

しかし、

こうした代替となるものは、

あくまで出来るのはホワイトカラーと言われる

職業の分野に集中しており、

未だブルーカラーと言われるところでは、

人が必要なものが数多く存在しております。

そうなりますと、

１人あたりの馬力を上げていかなければなりません。

これまで１馬力だったならば２馬力・３馬力と

なるような社会へと意識を変えていかなければなりません。

つまり、

これまで1人が１つの仕事を行う専門性だけでなく、

1人が複数の仕事を兼ねていく

ユーティリティー性が必要となってきます。

同時に、

無駄なことが１００あれば、

これを８０・５０・３０へと減らしていき、

極力ゼロへと近づけていくことで、

余計な人の手間と時間を掛ける時間を

少なくしていく個人の意識変化と、

社会的秩序とルールが

より一層求められてきます。

これは仕事だけではなく、

身近なことでも出来ることであります。

現在、私は朝鍼灸院の前だけでなく、

路地に面した

道路の側面を竹ぼうきで掃くことも

続けております。

休みの日以外はほぼ毎日行っておりますが、

毎日タバコの吸い殻や

食べ物の入っていた袋などが

捨てられております。

これはどの地域にも言えることでありまして、

もしごみのポイ捨てなければ、

掃除の手間や時間は少なくなります。

如何に無駄になることを少なくしていき、

有益なことを効率よく増やして行けるのか。

将来本当に社会が立ち行かなくなった時では

遅すぎます。

人手が少ない中でも

知恵を絞ってやっていくことを

今から進めていく工夫と改善を

真剣に考えて行く時代に入ったのでは

ないかと思う次第であります

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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