お灸をしよう！ ７５２回

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

放射冷却の冷え込み厳しい夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

流石に１２月ともなりますと、

朝晩の寒さはやはり冬を感じさすものである一方で、

日中数時間程度ではありますが暖かさを感じ、

車の車中では日の当たり方では暑いと感じて

しまうくらいであります

ここのところ冬時期は、

こうした寒暖差の大きな日が

続く傾向が多いように感じます

師走の忙しさで疲れも溜まりやすい

時期となっておりますので、

寒暖差で体調を崩されることないように

気を付けて行きましょう

ではでは、

今日もお灸を据えていきましょう

今回据えるツボは

「玉枕(ぎょくちん)」

であります(°∀°)b

場所は後頭部付近となります

こちらは以前、

２０１７年９月１４日

に紹介したツボとなっております(°∀°)b

またこれから暫く、

ご紹介するツボは、

顔や頭周りのツボとなります為、

お灸に適さない

場所もございます

お灸にこだわらず、

手で軽く押したり揉んだりなど

臨機応変に使って行きましょう

玉・・・光沢があり白く、かつ透明に近い美しい石。

たま。真っ白で玉のようなうるおいがあるさま。

他人の物や行為に対する敬語。おいしい。うまい。

かわいがる。

枕・・・頭を支える寝具。まくら。

あるものをまくらにして頭にのせる。見おろす。

見おろすほど近くにある。のぞむ。

(漢辞海より)

今回のツボの名は、

ツボの位置が後頭部にあり、

寝る時に枕に頭(玉)を乗せる

場所にあるところから来ております

効能としましては、

嗅覚減退、鼻づまり、不眠症、頭痛、頭重感、めまい、

後頭神経痛、目の痛み、目のかすみ、耳鳴り、首こり

などに良いとされますφ(．． )

では場所の説明に入ります(^-^)/

位置関係としましては、

こんな感じであります(°∀°)b

モデル：トヨハル君

今回のツボの位置は、

まず頸椎に沿って後頭部の正中線を

上方に進んで行きますと、

外後頭隆起という出っ張った骨に当たります

場所的には仰向けに寝た際、

丁度枕が当たる箇所付近となります

その骨の上縁には「脳戸」というツボがあり、

そこから外方へ親指1本と1/3進んだところが

今回のツボとなります(σ・∀・)σ

今回のツボの位置は、

まず頸椎の方から正中線上に

後頭部へと上方に進んで行きますと、

「外後頭隆起(がいこうとうりゅうき）」

という出っ張った骨に当たります。

場所的には丁度仰向けに寝た時に、

枕に乗る付近となります

そこから親指１本と1/3外方へ進んだところが

今回のツボとなります(σ・∀・)σ

では場所が決まりましたら

いつものように

お灸を据えてみましょう

レッツお灸

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

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