週末追記７２５

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲一つない青空広がる土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

桜も順調に生育中であります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

晴天に恵まれた気持ちの良い

週末の朝であります

早朝も冬時期のような服を通しての寒さもなく、

最低気温はまだ一桁台ながらも

随分と過ごしやすくなってきました

唯、

今日は日中暖かさを通り越し、

いささか暑さを感じる程度まで

気温が上がりそうであります

加えて寒暖差も広がりそうでありますので、

脱ぎ着して調節しやすい服装で

お出掛けした方が良いかもしれません

ところで、

毎年立春過ぎた頃になりますと、

辛く悩まされるのがスギやヒノキの花粉であります

そこで今年も目や鼻の症状に良いとされるツボをアップしました

花粉症対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

他責的・・・思い通りに物事が運ばない時に、

それを自分以外のもの、状況や他の人などの

せいにしようとする傾向。外罰的。他罰的。

(スーパー大辞林より)

住んでる世界や環境が違っても、

その程度こそあれ

自分の思い描いた通りに

なかなか事が運ばないと感じているのでは

ないでしょうか。

人は失敗を繰り返し、

そして何度も壁に当たり、

そこから試行錯誤を絶え間なく繰り返しながら

どうにかしてそのの先に光明を見出していこうと

日々もがき苦しんで行く。

それが人生が日々修行と言われたる所以でもあります。

唯実際には、

本当に馬鹿正直に愚直なまでに

自身と向き合い乗り越えて行こうとするには、

物凄い覚悟と積み重ねが求められるため、

上手く行かずに行き詰りますと、

どうしても他に求めてしまいがちであります。

これは自分が悪いのではなく世の中が悪い、

こんな世の中を作っている奴らが悪い、

取り巻く周囲の環境がわるいといったように、

他に全ての責任を見出そうとしてしまいます。

とかく昨今は自己責任というものを

求められるような風潮があったりします。

しかしながら、

自己責任というのはペナルティではなく、

自分が背負い込んだものは

時間と労力を掛けて少しずつ軽くし、

良い方向へ誘う手段であります。

結局のところ、

自分のことは自分でしか動かせませんし、

変えることも叶いません。

その過程の中で、

色々な人との縁やきっかけとなる出来事に逢うことは、

自分が手繰り寄せたものであり、

決して他力なものではありません。

これからの世の中は、

誰かが何とかしてくると思っていたら

何も変わらず何も始まりません。

他力的なマインドから脱却し、

少しずつ自分の力で歩んでいる実感を

感じながら人生を歩んでいきたいものであります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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