一鍼不乱に一灸入魂！ その６６３

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

昨夜の雨も上がったようであります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

夜のうちに降っていた雨も今は止んでおりますが、

空は雲に覆われたままとなっております

それでもまだエアコン使うことなく快適に過ごせてますので、

本当に暫くはこの陽気をキープしてくれればであります

と言いつつも、

明日から夏日が復活するようですので、

いよいよ長丁場となりそうな

夏の入口が見えてきそうであります

ところで、

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター「しゅん君」

という中本編へ(・ω・)/

ゴールデンウイーク休暇中、

東伊豆にあります稲取温泉の方へ

旅行に行ってきました。

客室から見える景色は一面海でありまして、

普段海を見れない場所に住んでいる者にとっては、

自然とテンションが上がるものであります。

宿泊中はこうした海の景色を眺める機会も多く、

特に客室のバルコニーから

珈琲を飲みながら眺めている時間は

至福の時でありました。

普段の生活では、

どうしても隙間時間を作らないように

急かし急かされながら生活しておりましたので、

こうして何も考えずに唯海を見ている時間というのは、

とても新鮮なものであり、

有意義な時間でありました。

普段の生活において、

自分なりには視野が狭くならないように

気を付けていたつもりでありましたが、

やはり実際のところは縮こまっていたのだなと、

旅先で感じた次第であります。

今回は９連休という一番長いお休みを頂き、

あれこれ普段出来ないことも体験し、

普段出来なかったことにも時間を費やすことが出来、

本当に心身ともにリフレッシュ出来た

ゴールデンウイーク休暇となりました

士は過ちなきを貴しとせず
過ちを改むるを貴しと為す
佐久間象山

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