閑話休題７２８

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

薄い雲の掛かった朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

どうやら週末は雨予報となっておりまして、

外干ししたい洗濯物などは、

今日中にしておくのが良いかもしれません

日に日に気温も上がり、

合わせて湿度もそこそこ感じられるように

なってきております

５月ではありますが、

そろそろ熱中症対策も

頭に入れておきましょう

ところで、

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

さて今回の休日ランチは

松屋のアプリクーポンと

８００円以上の利用でPayPay１０％戻ってくるキャンペーンが

ダブルでお得だったので、

早速タルタルチキンカツ定食に豚汁変更を注文し、

お腹もお財布も大満足なのでありました

がしかし

ゴールデンウイーク前に貰っていた

５００店舗達成記念クーポン

ロースかつ３種・チキンカツ４種税込５００円の存在を

財布の中に入れたままスッカリ失念しておりまして、

更にポテサラ・キムチ・お新香・ネギおろしの選べる４種の

無料サービス券も使い忘れるという凡ミスをしてしまい、

得しているのに損している気分が入り混じる

実に不思議な感情が沸いておりました

そうした中の夕飯ですが、

自家製焼き豚を作り、

更に煮卵も投入したモノを作ったと言えば

やはりつけ麺であります

今回は妹から埼玉日高にあります

中華そば専門とんちぼ監修の

つけ麺セットを貰ったので頂きました

煮干しだしのつけ汁に煮卵と厚切りチャーシューを入れ、

極太めんを頂きました

つけ麺の美味さは勿論、

久々に作った自家製チャーシューも

発泡酒の良いおつまみにもなり、

ランチの件もすっかり忘れて

大満足の夕飯でありました

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