週末追記７４４

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

残暑厳しい一日となりそうな土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

猛暑日連発の残暑であります

加えて局所的な激しい雨があったりと、

一日安心して洗濯物を外干し出来ないような

油断ならぬ天気となっております

長く厳しい暑さとあって、

疲れもピークになっているかと思います

こうした時は栄養価の高い秋の魚などを食べて、

体力を落とさぬようにしていきましょう

ところで、

最近、股関節が固いという方が増えております。

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます。
 

ということで、ここでは咳股関節痛に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

随喜功徳(ずいきくどく)・・・

他人の喜びや成功を心から一緒に喜ぶことで、

自分も良い結果や幸福を得られるという

仏教の教えを意味する。

「随喜」は他人の良い行いや幸福を喜ぶこと。

「功徳」は良い行いによって得られる善い結果や福徳のこと。

他人の喜びを自分のことのように喜ぶ
他人が良いことをした時、成功した時、幸せな時、心から一緒に喜び、

祝福することで、自分自身も良い影響を受け、幸福感が増すという考え方。
 

嫉妬心を克服する
他人の良いところを素直に喜ぶことで、嫉妬心や妬みを克服し、

より良い人間関係を築くことができるという教え。
 

良い行いを促す
他人の良い行いを喜ぶことで、その良い行いをさらに広め、

良い結果を生み出すことを促すという考え方。

(google生成ＡＩより)

他人の喜びを、

自分の事のように喜ぶ瞬間というものがあります。

良くあると言えば、

スポーツで自分の贔屓している選手や

チームが勝利した時とか、

自分が推し活しているタレントが、

コンサートや舞台で輝いている時など、

我が事のように嬉しくなったりするものであります。

ただ一方で、

素直に他人の幸せや喜びを素直に受け止められない

といったことも少なからずあったりします。

最近で言えば、

やはりネット社会の特にＳＮＳの中では、

向こう側で幸せや喜びを享受する姿を目にした際、

妬み嫉みといった感情を抱き、

徹底的に貶め糾弾するといった場面が、

スマホの中で散見しております。

直接会ったこともなく、

これからも接点がないであろう他人に対し、

何故にそこまでｈｈ負の感情をぶつけることが

出来るのでありましょうか。

恐らく他人の幸せを妬む発言を行った本人は、

世間に対してや、

今置かれている環境に大小の不満があり、

その捌け口として

軽い気持ちで行ってしまっているのが

大半でありましょう。

現に時間と共に、

その標的となる人は次から次へと変わることからも

推察できるところであります。

端的に言えば、

時間を持て余しているというのが

一番なのではないでしょうか。

世の中は縁と繋がりであります。

縁とは円であり、

他人の幸せを願い、

他人の幸せを喜べば、

いずれその他人というのは

巡り巡って自分に回ってくるものであります。

また見方を変えれば、

他人の不幸を願い、

他人の不幸を喜べば、

同様に自らの元へ巡ってきます。

随喜功徳

今で言うところの

ＷｉｎＷｉｎの関係になれるように、

互いがハッピーで楽しい日々を過ごせるように、

互いの幸せを願い合う世の中で

あって欲しいものであります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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