週末追記７９９
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
放射冷却の土曜朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
早朝は思いのほか寒さがありまして、
ウォーキングのスタート時は、
薄手の手袋をしても良いかなと
思えるほどでありました
これから寒さも増してきますので、
念のため重ね着できる服装の準備は
行っておきましょう
という週末の中、
お話を少々
衣食足りて礼節を知る・・・
生活に余裕が出来て、
初めて礼儀や節度をわきまえるようになるという意味。
意味
• 人は、着るものや食べるものが十分に足りて、
物質的な不自由や生活の不安がなくなって初めて、
礼儀や道徳に心を向ける余裕ができる。
• 逆に、生活に苦しんで余裕がないときは、
精神的な配慮や礼節まで気が回らないことを表す。
由来
• 中国・春秋時代の思想家・政治家である管仲（かんちゅう）の
言行録をまとめた書物『管子（かんし）』の「牧民篇」にある一節
「倉廩実則知礼節、衣食足則知栄辱（倉廩実ちて則ち礼節を知り、
衣食足りて則ち栄辱を知る）」が元となっている。
• 「米倉に穀物が満ち足りて初めて礼節を知り、衣服や食料が
十分になって栄誉と恥辱をわきまえる」という意味からきている。
類語・類似表現
• 倉廩（そうりん）実ちて礼節を知る：米倉が一杯になって
初めて礼儀を知るという、元の漢文に近い表現。
• 衣食足りて栄辱を知る：衣食が足りることで、名誉と恥の違いを
理解できるようになるという意味。
(Google生成ＡＩより)
先日お休みを頂き、
信州諏訪の方面へ旅行へ行った際、
特に感じたことは食のポテンシャルが
とても高い土地であるということでありました。
旅館や食堂で提供される食事の食材は、
地産地消のものが多く、
また道すがらに広がる黄金色の稲実り、
一部は刈り取りが始まっている田んぼや、
果樹園に各種野菜の畑が広がる光景が
広がっておりました。
かつては地元の清瀬も
東京とは思えぬ広大な農地が広がり、
空がとても広く見えたものでありました。
しかし、
昨今の宅地造成により、
まだ農地は残されているものの、
段々と減少して行っているのが現状であります。
今はスーパーなどに行けば、
物価高とはいえ、
食料は当たり前のように充実しております。
しかし現実問題として、
農業などに従事する第一次産業の人口は、
減少の一途を辿っており、
現在従事している方々の高齢化も進んでおります。
現状多くの食料は輸入に頼っており、
もし食料輸入が絶たれてしまえば、
ついこの前に起きたようなナフサ不足のように、
市場から多くの食料が消えてしまうことにも繋がります。
当たり前のようにあるものは、
未来永劫当たり前のことではなく、
かつて当たり前だったことになることもあります。
昨今は、
外食時に大したごちそうでもないのに、
『ごちそうさま』と言うのはおかしいという
風潮があるようなことを耳にしたことがあります。
目の前に提供された食べ物は、
多くの人を経て完成されたものであり、
価格や食材で分け隔てられるものではありません。
本来であれば、
飢えることなくこれだけ恵まれた環境において、
感謝こそすれ、
不平不満を述べる筋合いはありません。
つい８０年くらい前の日本は、
戦後の劣悪な食糧事情で、
飢えの苦しみがありました。
現在は贅沢言わなければ、
一日食にありつけないことはありません。
「衣食足りて礼節を知る」
飽食の時代が当たり前ではなく、
食に対する感謝というものを
持ち続けることこそ、
未来に対する食への危機感を持つ
一歩となるのではないでしょうか
まずは「いただきます」「ごちそうさま」
から始めてみましょう
寒くて首をすくめながら歩いても
ココロにはいつも太陽を
みなさんにいつも
笑顔がそばにありますように
【季節の症状対策】
【鍼灸特集コーナー】
鍼灸へのハードルが高い一因としまして、
『鍼は痛い』『お灸は熱い』
というイメージがあります。
また鍼灸という名前は聞いたことあるけど、
鍼灸とは一体どういう治療を行うのか、
どういう時にどんなタイミングで行ったらいいのか、
どういう症状に適応しているのかなど、
分からないことが多々あるかと思います。
ということで、
今回は私見ながら、
鍼灸の疑問不明点について
「鍼灸の入口」と題しまして書いてみました
ところで、
過度に冷房された環境に長時間滞在や
室内と屋外の温度差が原因となり、
様々な体の不調をもたらす症状を
冷房病・クーラー病と呼んでおります。
これは夏の暑熱への適応異常症候群の代表例です。
今回は冷房病の原因、
東洋医学からみた冷房病(寒邪・陽虚・陰盛)に加えて、
冷房病対策ツボと日頃の対策をまとめてみました
それまで人一倍活発に仕事をしていた人が、
何らかのきっかけで、
あたかも燃え尽きるように活力を失うことがあります。
今回はこの「バーンアウト(燃え尽き症候群）」
と呼ばれる心身の疲労症状の他、
同様の症状として「休日無気力症候群」
東洋医学の症状の一つにある「気虚」
といったものが挙げれます。
こうした「バーンアウト(燃え尽き症候群)」でお悩みの方は
梅雨に始まり、
暑い夏にかけての蒸し暑い季節は、
体も滞り、水はけが悪くなりやすくなります。
東洋医学におきまして、
この主たる原因として
『湿邪』『飲食不節』『痰湿』
といったものが挙げられます。
こうした「体の水はけ」でお悩みの方は
体の不調の一つに「しびれ」というものがあります。
しびれには、
感覚神経・代謝性・内分泌・血行障害・更年期障害・
自律神経障害・心因性・薬物副作用・気候など様々であり、
原因を特定することが難しい症状となっております。
こうした「しびれ」でお悩みの方は
人の体で年齢を感じさせるものの一つに毛髪があります。
年と共に髪にハリやコシがなくなる他に、
白髪・薄毛・抜け毛といったものも
目立つようになってきます
こうした毛髪の変化は加齢だけでなく、
ストレス・手術・出産・食事・薬剤など多岐にわたります
こうした「毛髪」でお悩みの方は
心身が健康な状態ならば、
食欲は自然と湧いてきます。
しかし、何かが原因で、
「お腹が空かない」
「食べたくない」
「空腹感はあっても普段通りに食べられない」
「食事が喉を通らない」
などの食欲の低下を招くことがあります。
こうした「食欲不振」でお悩みの方は
現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、
およそ日本国民の約１５％とされております
また、
東洋医学におきましても昔から便秘のことを
「大便秘結」と呼び、
原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」
というタイプに分かれております
こうした慢性便秘でお悩みの方は
近年になりまして、
膝痛を訴える方が増えてきております。
痛みの原因としましては、
日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・
加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます
こうした変形性膝関節症でお悩みの方には
股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、
体を動かすための重要な役割を担っています。
それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、
立ち上がり時や歩き始め、
曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、
日常生活に支障をきたしてしまいます
こうした股関節痛でお悩みの方には
昨今は風邪が治った後も、
咳や痰の症状が長引く方を
お見受けするようになりました
こうした咳や痰の症状でお悩みの方には
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
スマホやパソコンなどで酷使され、
慢性的に目の疲れを訴える方には
スマートフォンが普及し、
小さな画面に頭を垂れて見ている光景も
当たり前になってきました。
今や現代病にもなっている
首こりでお悩みの方には
今や一般家庭には必ずある
エアコンや冷蔵庫といった便利なこのと引き換えに、
体を冷やす機会が増え、
冷え性を訴える方も増えてきております。
こうした冷え性でお悩みの方には
腰痛は、
人類が二足歩行した時から続く永遠のテーマであり、
日頃から多くの方が持つ悩みでもあります。
様々な腰痛でお悩みの方には
もアップしております
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