閑話休題７９０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

爽やかな秋晴れの朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

６日(火)から昨日の８日(木)までお休みを頂き、

今日から診療再開となります

秋も深まり、

ようやく長雨も収まったこの時期、

明日から３連休という方もいらっしゃることと思われます

今のところ天気にも恵まれそうですので、

９月に外出できなかった分、

思い切り行楽の秋を満喫されは

如何でありましょうか

さて今回の休日ランチは

先日の６日から７日の１泊２日にかけて

諏訪方面へ旅行へ行ってきた際に

ついてであります

早朝出発にて、

朝食は途中コンビニで購入しましたパンで済ませ、

昼食は諏訪神社４社巡りの途中で立ち寄りましたところにて、

長野と言えばお蕎麦ということで、

まずは山菜そばを頂きました

４社巡りを終えて、

次に立ち寄りましたところは、

タケヤ味噌の工場内にあります

タケヤ味噌会館でありました

そこでお味噌関連のお土産を買いつつ、

ゴマみそソフトクリームを堪能しました

そして、

今回宿泊する宿となります「朱白」に到着

宿到着早々に大浴場にてひと風呂浴びた後、

風呂上りサービスの生ビール

こちらもサービスのアイスキャンディー

更にバーカウンターにて地元ウイスキーのハイボール

部屋風呂へ入り、

まったりと過ごしながらお待ちかねの夕食

まずは彩り

色とりどりの地元野菜を使った料理の数々

そして岳都ラガーという信州地ビールにてスタート

次に造り

サーモンは信州サーモンを使用しております

お酒は五蔵飲み比べセット

左上：舞姫　右上：横笛　中央：真澄　左下：麗人　右下：本金

台の物

国産牛すき焼き

八ヶ岳の卵

箸休めにはわらび餅

強肴には鰈のソテーに

長野県産茸おろし

揚げ物は

松茸・舞茸・モロッコ隠元の天ぷら

食事は

諏訪産こしひかりと信州の赤出汁

ご飯とお味噌汁はおかわり自由でしたが、

お腹は既に大満足でありました

最後の甘味は

花梨のチーズムース

フルーツ添えでありました

翌朝の朝食は和食をチョイス

ドリンク各種

ホットコーヒー

こちらは湯豆腐セット♨

ワカサギの天ぷら・目玉焼き・温泉卵

ご飯とお味噌汁はおかわり自由ということで、

ご飯は３杯お味噌汁は２杯頂きました

名残惜しみながら宿を後にし、

各箇所食の誘惑に駆られながらも、

最後に昼食でチョイスしましたのは、

定番であります峠の釜めしでありました

今回は限定商品の『鶏肉とうずらの卵』を注文しました

今時は公式キャラクターもいるようです

久しぶりに釜めしは相変わらずの美味さでありました

１泊２日の短い旅でありましたが、

長野の高い食材ポテンシャルに感心し、

良き食と巡り合えた旅路でありました

【季節の症状対策】

秋うつ対策のツボ

【鍼灸特集コーナー】

鍼灸へのハードルが高い一因としまして、

『鍼は痛い』『お灸は熱い』

というイメージがあります。

また鍼灸という名前は聞いたことあるけど、

鍼灸とは一体どういう治療を行うのか、

どういう時にどんなタイミングで行ったらいいのか、

どういう症状に適応しているのかなど、

分からないことが多々あるかと思います。

ということで、

今回は私見ながら、

鍼灸の疑問不明点について

「鍼灸の入口」と題しまして書いてみました

鍼灸の入口

ところで、

過度に冷房された環境に長時間滞在や

室内と屋外の温度差が原因となり、

様々な体の不調をもたらす症状を

冷房病・クーラー病と呼んでおります。

これは夏の暑熱への適応異常症候群の代表例です。

今回は冷房病の原因、

東洋医学からみた冷房病(寒邪・陽虚・陰盛)に加えて、

冷房病対策ツボと日頃の対策をまとめてみました

冷房病対策のツボ

それまで人一倍活発に仕事をしていた人が、

何らかのきっかけで、

あたかも燃え尽きるように活力を失うことがあります。

今回はこの「バーンアウト(燃え尽き症候群）」

と呼ばれる心身の疲労症状の他、

同様の症状として「休日無気力症候群」

東洋医学の症状の一つにある「気虚」

といったものが挙げれます。

こうした「バーンアウト(燃え尽き症候群)」でお悩みの方は

バーンアウト対策のツボ

梅雨に始まり、

暑い夏にかけての蒸し暑い季節は、

体も滞り、水はけが悪くなりやすくなります。

東洋医学におきまして、

この主たる原因として

『湿邪』『飲食不節』『痰湿』

といったものが挙げられます。

こうした「体の水はけ」でお悩みの方は

体の水はけ対策のツボ

体の不調の一つに「しびれ」というものがあります。

しびれには、

感覚神経・代謝性・内分泌・血行障害・更年期障害・

自律神経障害・心因性・薬物副作用・気候など様々であり、

原因を特定することが難しい症状となっております。

こうした「しびれ」でお悩みの方は

しびれ対策のツボ

人の体で年齢を感じさせるものの一つに毛髪があります。

年と共に髪にハリやコシがなくなる他に、

白髪・薄毛・抜け毛といったものも

目立つようになってきます

こうした毛髪の変化は加齢だけでなく、

ストレス・手術・出産・食事・薬剤など多岐にわたります

こうした「毛髪」でお悩みの方は

毛髪対策のツボ

心身が健康な状態ならば、

食欲は自然と湧いてきます。

しかし、何かが原因で、

「お腹が空かない」

「食べたくない」

「空腹感はあっても普段通りに食べられない」

「食事が喉を通らない」

などの食欲の低下を招くことがあります。

こうした「食欲不振」でお悩みの方は

食欲不振対策のツボ

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、

東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております

こうした慢性便秘でお悩みの方は

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

スマホやパソコンなどで酷使され、

慢性的に目の疲れを訴える方には

眼精疲労対策のツボ

スマートフォンが普及し、

小さな画面に頭を垂れて見ている光景も

当たり前になってきました。

今や現代病にもなっている

首こりでお悩みの方には

首こり対策のツボ

今や一般家庭には必ずある

エアコンや冷蔵庫といった便利なこのと引き換えに、

体を冷やす機会が増え、

冷え性を訴える方も増えてきております。

こうした冷え性でお悩みの方には

冷え性対策のツボ

腰痛は、

人類が二足歩行した時から続く永遠のテーマであり、

日頃から多くの方が持つ悩みでもあります。

様々な腰痛でお悩みの方には

腰痛対策のツボ

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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