週末追記７９０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

本日も猛暑酷暑となりそうなl土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

厳しい暑さ続く中、

ほぼ一日エアコンのお世話になる

ようになってきました

不要不急の外出は避けたいところでありますが、

一日中エアコンの中にいるのも不健康であります

運動量が落ちる時期ですので、

早朝や夕方気温が幾らか落ち着いた頃合いで、

軽く運動しておきましょう

という週末の中、

お話を少々

前例主義・・・過去のやり方や例をそのまま真似して、

新しい方法を試さない考え方のこと。

メリット

仕事が早い: 決まった手順を使うため、考える時間を減らせる。

公平さ: いつも同じやり方で、誰に対しても同じサービスが出来る。

安心感: 失敗するリスクを低く出来る。

デメリット

進歩がない: 新しい良いアイデアや、便利なやり方を取り入れられない。

考えなくなる: 「なぜこの仕事をするのか」を考える力が弱くなる。

対応が遅い: 今の時代に合わない古いやり方が残り続ける。

(Google生成ＡＩより)

世の中において、

その時は時代の最先端を行き、

斬新で画期的なものだったとしても、

時の流れとともに色あせて行くものであります。

他にも、

恐らくその時は必要とされて作られた規則や慣習も、

気づけば今の時代には馴染まなくなってしまった

というものも数多存在しております。

しかしながら、

国民性でありましょうか、

不思議と一度作られたものは、

余程迫られたものがない限り

変えたり無くしたりすることなく、

後生大事に続けております。

昔からやって来たことだからと、

何の疑問も持たず、

或いは薄々違和感は感じつつも、

変革するだけの時間や労力、

それに伴うしがらみに対峙する

煩わしさといったものが勝ってしまう。

こうして先送りして、

次世代へ丸投げするという行為を

何世代も繰り返してきた結果、

全く時代にそぐわない異質な規則や慣習が

我が物顔で今も存在している訳であります。

これまで国全体に若さや活気がみなぎっていた時代に

変える機会を逸してしまいました。

人は老い、

終わりが見えるようになれば、

自然と保守的な思考へ向かうように、

国も老いれば、

変化を拒むようになります。

このまま前例主義に傾倒して行けば、

いずれ世の中は硬直化し、

前にも後にも勧めぬ状態になりかねません。

新しいことには失敗はつきものであります。

しかし、

失敗を恐れ何もしなければ、

新たな時代を切り開くことは叶いません。

これから急激に人口が減少して行く時代となります。

それでもまだ今ならば、

将来に向けた新たなビジョンを描く

余力は残されています。

前例にこだわり過ぎて、

何もかも足止めするのに執心するのではなく、

一歩でも新たな道へと進むことの出来る覚悟を

持たなければならないのではないでしょうか

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

【季節の症状対策】

夏バテ対策のツボ

【鍼灸特集コーナー】

鍼灸へのハードルが高い一因としまして、

『鍼は痛い』『お灸は熱い』

というイメージがあります。

また鍼灸という名前は聞いたことあるけど、

鍼灸とは一体どういう治療を行うのか、

どういう時にどんなタイミングで行ったらいいのか、

どういう症状に適応しているのかなど、

分からないことが多々あるかと思います。

ということで、

今回は私見ながら、

鍼灸の疑問不明点について

「鍼灸の入口」と題しまして書いてみました

鍼灸の入口

ところで、

それまで人一倍活発に仕事をしていた人が、

何らかのきっかけで、

あたかも燃え尽きるように活力を失うことがあります。

今回はこの「バーンアウト(燃え尽き症候群）」

と呼ばれる心身の疲労症状の他、

同様の症状として「休日無気力症候群」

東洋医学の症状の一つにある「気虚」を交えて、

良いツボと日頃の対策を紹介して行きます

バーンアウト対策のツボ

梅雨に始まり、

暑い夏にかけての蒸し暑い季節は、

体も滞り、水はけが悪くなりやすくなります。

東洋医学におきまして、

この主たる原因として

『湿邪』『飲食不節』『痰湿』

といったものが挙げられます。

こうした「体の水はけ」でお悩みの方は

体の水はけ対策のツボ

体の不調の一つに「しびれ」というものがあります。

しびれには、

感覚神経・代謝性・内分泌・血行障害・更年期障害・

自律神経障害・心因性・薬物副作用・気候など様々であり、

原因を特定することが難しい症状となっております。

こうした「しびれ」でお悩みの方は

しびれ対策のツボ

人の体で年齢を感じさせるものの一つに毛髪があります。

年と共に髪にハリやコシがなくなる他に、

白髪・薄毛・抜け毛といったものも

目立つようになってきます

こうした毛髪の変化は加齢だけでなく、

ストレス・手術・出産・食事・薬剤など多岐にわたります

こうした「毛髪」でお悩みの方は

毛髪対策のツボ

心身が健康な状態ならば、

食欲は自然と湧いてきます。

しかし、何かが原因で、

「お腹が空かない」

「食べたくない」

「空腹感はあっても普段通りに食べられない」

「食事が喉を通らない」

などの食欲の低下を招くことがあります。

こうした「食欲不振」でお悩みの方は

食欲不振対策のツボ

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、

東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております

こうした慢性便秘でお悩みの方は

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

スマホやパソコンなどで酷使され、

慢性的に目の疲れを訴える方には

眼精疲労対策のツボ

スマートフォンが普及し、

小さな画面に頭を垂れて見ている光景も

当たり前になってきました。

今や現代病にもなっている

首こりでお悩みの方には

首こり対策のツボ

今や一般家庭には必ずある

エアコンや冷蔵庫といった便利なこのと引き換えに、

体を冷やす機会が増え、

冷え性を訴える方も増えてきております。

こうした冷え性でお悩みの方には

冷え性対策のツボ

腰痛は、

人類が二足歩行した時から続く永遠のテーマであり、

日頃から多くの方が持つ悩みでもあります。

様々な腰痛でお悩みの方には

腰痛対策のツボ

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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