週末追記７８６
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
ひんやりとした曇天の土曜朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
相変わらずの梅雨空の下、
今朝は寒いというより
心地よいヒンヤリ感といった感じの
朝始まりであります
例年ですと、
既に猛暑酷暑と騒がれる中、
今年はまだそこまで行き着いていないということで、
今のところ体は勿論、
電気代を考えますと財布にも優しい
梅雨の季節となっております
という週末の中、
お話を少々
自縄自縛(じじょうじばく)・・・
自分の言葉や行動、考え方が原因で、
自分自身の自由な動きを制限し、
苦しい立場に追い込まれることを意味する。
文字通り「自分の(自)縄で、自分を(自)縛る」という様子が
語源となっている。
詳しい意味と使い方
この言葉は、外からの圧力ではなく、
原因が100%自分自身にある場合に使われる。
言葉の縛り：「絶対にミスはしない」と宣言したせいで、
過剰なプレッシャーに苦しむ。
ルールの縛り：自分で決めた厳しすぎるルールを守ろうとして、
体調を崩す。
思考の縛り：「こうでなければならない」という思い込み（執着）から、
身動きが取れなくなる。
(Google生成ＡＩより)
昨今の世の中は、
コンプライアンスという言葉が
幅を利かせるようになり、
何かがある度に
「規制」「制限」「自粛」
などというものが設けられ、
気づけば公に出来ることが
どんどん少なくなってきております。
さらに拍車をかけているのは、
ほぼ全員がスマホを所持する中、
一億総監視社会のように互いの行動に目を光らせ、
日常で起きた出来事も
瞬時に動画や写真でＳＮＳに拡散されてしまいます。
確かに不条理や理不尽がまかり通ることは、
道理的には当然許されないことであります。
唯余りに行き過ぎた干渉ばかりでありますと、
かえって閉塞感を生み出し、
生きていくのに息苦しい世の中に
なってしまっているのではないでしょうか。
最たる例はテレビでありましょうか。
「あれも良くない」「これも良くない」と、
舞い込んでくる苦情やクレームに対し、
明らかにアウトなものだけではなく、
不条理なものや身勝手なものまで
一緒くたに扱ってしまった結果、
今では大概のことがやり辛くなってしまい、
つまらない面白くない為にならない
オワコンと化してしまいました。
他人がやることに対し、
１００%同意出来るものというのは
存在しません。
ですから、
自分が自信と信念を貫き、
一切の責任を負う覚悟で
身を削りだして生み出さなければ、
相手の壁というものを崩すことは叶いません。
最近は、
炎上騒ぎから来る誹謗中傷を恐れるあまり、
事なかれ主義に走り過ぎているきらいがあります。
或いは早々に第３者へ委ねてしまい、
自身の責任の範疇から切り離してしまうという
ことも当たり前のようになっております。
「自縄自縛」
こうしたことの積み重ねは、
やがて自分の生きる幅を狭めて行くこととなり、
やがて今ではＡＩといったものに
奪われていくことに繋がってしまいます。
世の中を動かすためには、
四角四面な思考ばかりでなく、
人様に危害や迷惑を掛けない範疇での
自由裁量というものが必要不可欠となります。
気づけばがんじがらとならぬように、
自由闊達な声が飛び交う
明るく楽しい世の中であって欲しいものであります
寒くて首をすくめながら歩いても
ココロにはいつも太陽を
みなさんにいつも
笑顔がそばにありますように
【季節の症状対策】
【鍼灸特集コーナー】
鍼灸へのハードルが高い一因としまして、
『鍼は痛い』『お灸は熱い』
というイメージがあります。
また鍼灸という名前は聞いたことあるけど、
鍼灸とは一体どういう治療を行うのか、
どういう時にどんなタイミングで行ったらいいのか、
どういう症状に適応しているのかなど、
分からないことが多々あるかと思います。
ということで、
今回は私見ながら、
鍼灸の疑問不明点について
「鍼灸の入口」と題しまして書いてみました
ところで、
梅雨に始まり、
暑い夏にかけての蒸し暑い季節は、
体も滞り、水はけが悪くなりやすくなります。
東洋医学におきまして、
この主たる原因として
『湿邪』
『飲食不節』
『痰湿』
といったものが挙げられます。
今回はこれらの原因と日頃の予防対策を、
鍼灸治療における効果的なツボの紹介と共に、
発汗力・利尿作用・食養生・生活習慣の
改善交えながら考えて行きます。
体の不調の一つに「しびれ」というものがあります。
しびれには、
感覚神経・代謝性・内分泌・血行障害・更年期障害・
自律神経障害・心因性・薬物副作用・気候など様々であり、
原因を特定することが難しい症状となっております。
こうした「しびれ」でお悩みの方は
人の体で年齢を感じさせるものの一つに毛髪があります。
年と共に髪にハリやコシがなくなる他に、
白髪・薄毛・抜け毛といったものも
目立つようになってきます
こうした毛髪の変化は加齢だけでなく、
ストレス・手術・出産・食事・薬剤など多岐にわたります
こうした「毛髪」でお悩みの方は
心身が健康な状態ならば、
食欲は自然と湧いてきます。
しかし、何かが原因で、
「お腹が空かない」
「食べたくない」
「空腹感はあっても普段通りに食べられない」
「食事が喉を通らない」
などの食欲の低下を招くことがあります。
こうした「食欲不振」でお悩みの方は
現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、
およそ日本国民の約１５％とされております
また、
東洋医学におきましても昔から便秘のことを
「大便秘結」と呼び、
原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」
というタイプに分かれております
こうした慢性便秘でお悩みの方は
近年になりまして、
膝痛を訴える方が増えてきております。
痛みの原因としましては、
日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・
加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます
こうした変形性膝関節症でお悩みの方には
股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、
体を動かすための重要な役割を担っています。
それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、
立ち上がり時や歩き始め、
曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、
日常生活に支障をきたしてしまいます
こうした股関節痛でお悩みの方には
昨今は風邪が治った後も、
咳や痰の症状が長引く方を
お見受けするようになりました
こうした咳や痰の症状でお悩みの方には
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
スマホやパソコンなどで酷使され、
慢性的に目の疲れを訴える方には
スマートフォンが普及し、
小さな画面に頭を垂れて見ている光景も
当たり前になってきました。
今や現代病にもなっている
首こりでお悩みの方には
今や一般家庭には必ずある
エアコンや冷蔵庫といった便利なこのと引き換えに、
体を冷やす機会が増え、
冷え性を訴える方も増えてきております。
こうした冷え性でお悩みの方には
腰痛は、
人類が二足歩行した時から続く永遠のテーマであり、
日頃から多くの方が持つ悩みでもあります。
様々な腰痛でお悩みの方には
もアップしております
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