週末追記７７１
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
大分日の出も早くなってきました
そして本日も検温チェックＯＫであります
桜の蕾も大分丸みを帯びてきました
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
３月も半ばになりますと、
日も伸びてきた実感もあり、
冬の寒さも薄らいできたように
感じられるようになってきます
これから年度末の締めに入る時期となります
この大事な時に体調を崩さぬように、
健康管理には気を付けて行きましょう
という週末の中、
お話を少々
口耳四寸(こうじしすん)・・・
聞いた言葉を理解せずにそのまま他人に受け売りする、
身につかない浅薄な学問を戒める言葉。
耳から口までがわずか四寸（約12cm）であることから、
知識を噛みしめて咀嚼せず、聞いた端から口に出す
様子を表す。
意味：
受け売り：深く理解せず、聞いたことをそのまま話すこと。
身につかない学問：知識が自分のものになっていない状態。
浅薄さの戒め：知識を咀嚼し、自分の言葉にする大切さを教える言葉。
(Google生成ＡＩより)
スマートフォンが一般的に普及し、
今では当たり前のように
いつでもどこでも情報を得られるように
なりました。
確かに、
量的なもので言えば、
圧倒的ではありますが、
中身を精査すれば、
その大半は自分の力で得た知識ではなく、
何処かの誰かが発信したものをを
受け売りとして流しているものが
殆どと言っても良いかもしれません。
一昔前であれば、
情報はテレビや新聞といった
限られたところからのものであり、
もっと知りたい、
深堀したいと思えば、
自分の足で稼いで
情報を収集しなければ
なりませんでした。
また、
生活の中では、
自分の力でやるアナログな部分の多かった為、
あれこれ情報を拾う時間も限られておりました。
一方で、
今のようにデジタル化により、
便利で効率的になりますと、
自分で使える時間が増え、
結果として、
余った時間でスマートフォンを開き、
止めどもない情報の波を受け続ける
サイクルが出来てしまっているのでは
ないでしょうか。
そこで得た情報を、
そのまま鵜呑みにして
他の人と共有したり、
喧伝することも
自然と増えることは
自明であります。
「口耳四寸」
ちょっとした仲間内での
とりとめのない話で
止めておけば良いのですが、
昨今ではＳＮＳを媒介として、
真贋定かでもない情報を広めてしまう、
広めることを手助けしてしまっている
ということが多く見受けられます。
本当に興味があり知りたいのであれば、
ネットの中だけではなく、
自分の手足と時間を使って
確かめてみるべきであり、
暇な時間を潰すだけの心持であれば、
日常の他愛のない会話の中程度で
納めとく方が良いのではないでしょうか。
これから未来に向けて、
真実が霞むことないように、
情報というものは、
キチンと自分の中で精査する
力を持っておく必要がある時代に
なるのではと思う次第であります
寒くて首をすくめながら歩いても
ココロにはいつも太陽を
みなさんにいつも
笑顔がそばにありますように
【鍼灸特集コーナー】
鍼灸へのハードルが高い一因としまして、
『鍼は痛い』『お灸は熱い』
というイメージがあります。
また鍼灸という名前は聞いたことあるけど、
鍼灸とは一体どういう治療を行うのか、
どういう時にどんなタイミングで行ったらいいのか、
どういう症状に適応しているのかなど、
分からないことが多々あるかと思います。
ということで、
今回は私見ながら、
鍼灸の疑問不明点について
「鍼灸の入口」と題しまして書いてみました
【季節の症状対策特集】
ところで、
心身が健康な状態ならば、
食欲は自然と湧いてきます。
しかし、何かが原因で、
「お腹が空かない」
「食べたくない」
「空腹感はあっても普段通りに食べられない」
「食事が喉を通らない」
などの食欲の低下を招くことがあります。
そこで今回は、
こうした「食欲不振」について焦点を当てていきます。
現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、
およそ日本国民の約１５％とされております
また、
東洋医学におきましても昔から便秘のことを
「大便秘結」と呼び、
原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」
というタイプに分かれております
こうした慢性便秘でお悩みの方は
近年になりまして、
膝痛を訴える方が増えてきております。
痛みの原因としましては、
日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・
加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます
こうした変形性膝関節症でお悩みの方には
股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、
体を動かすための重要な役割を担っています。
それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、
立ち上がり時や歩き始め、
曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、
日常生活に支障をきたしてしまいます
こうした股関節痛でお悩みの方には
昨今は風邪が治った後も、
咳や痰の症状が長引く方を
お見受けするようになりました
こうした咳や痰の症状でお悩みの方には
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
スマホやパソコンなどで酷使され、
慢性的に目の疲れを訴える方には
スマートフォンが普及し、
小さな画面に頭を垂れて見ている光景も
当たり前になってきました。
今や現代病にもなっている
首こりでお悩みの方には
今や一般家庭には必ずある
エアコンや冷蔵庫といった便利なこのと引き換えに、
体を冷やす機会が増え、
冷え性を訴える方も増えてきております。
こうした冷え性でお悩みの方には
腰痛は、
人類が二足歩行した時から続く永遠のテーマであり、
日頃から多くの方が持つ悩みでもあります。
様々な腰痛でお悩みの方には
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
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「しゅん君」
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