週末追記７６７

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

スカッとした冬晴れを予感させる土曜夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

今朝は幾分寒さも控えめでありまして、

これから日中にかけて４月並みの気温まで

上がるとの予報も出ておりますので、

この冬運動不足気味の方は

運動がてらお出掛けしてみても良いかもしれませんね

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

泥船渡河(でいせんとか)・・・

泥で作った舟で川を渡るように、極めて危険で、

すぐにも沈んでしまいそうな危うい状況、

またはそのような頼りない手段を指す

仏教由来の言葉 (三慧経)。

この言葉は、人の世の儚さや危うさを表す。

意味: 壊れやすく、頼りにならないものに身を任せること。
由来: 『三慧経』に、「人のこの世にいることは、

泥で作られた船で川を渡るようなもの

（＝すぐに壊れてしまう）」という内容からきている。
類語: 泥舟に乗る（すぐにつぶれそうな計画や組織に協力する）、

風前の灯火。
対義語: 大船に乗る（信頼できるものに身を任せる）。 
この言葉は、人生が儚いものであることや、

計画が崩壊するリスクが高いことの例えとして

用いられることが多い表現である。

(Google生成ＡＩより)

今乗っている船が沈みそうになり、

乗客たちは慌てふためき逃げ惑う中、

ちょうど近くを航行中の大船に

慌てて飛び乗りホッと一安心したものの、

実は前に似っていたものよりも

危うい泥船だったなんてことがあれば、

目も当てられません。

精神的に追い込まれ、

目先のことに走り過ぎますと、

自分を客観視することが出来なくなり、

盲目的に突っ走ってしまうことがあります。

そして気づいた時には、

取り返しのつかないことに

陥っていることにもなりかねません。

先だっての衆議院選挙におきましても、

急遽号合流しました政党の顛末を見ておりますと、

まさに「泥船渡河」見誤った典型ではないでしょうか。

これが今回の選挙のように、

一議員の当落だけの問題ならばいざ知らず、

国を動かす位置にいる国会議員において、

もし大局を見誤ることがあれば、

自分だけでなく多くの国民を

道連れにすることにも繋がります。

目先のことばかりに囚われず、

どっしりと腰を据えて、

周囲３６０度を遠くまで見通し、

人々が大船に乗った気分で、

安心して暮らすことが出来る社会を

目指してもらいたいものであります。

しかしながら、

今回のような顛末を見させられますと、

結局は自分の身は自分で守らざるを得ないのかと、

将来に対して不安を拭い去ることは出来ません。

泥船ばかりの世の中ではなく、

立派な大船を作り上げてくれることを

託せる人物が現れてくれることを

切に願うばかりであります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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