週末追記７６６

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲に覆われた土曜夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

週末の朝は.曇天と冷たい風吹く中でありまして、

これから雨または雪といった予報も出ております

お出かけの際は、

天気情報を確認しつつ、

無事安全第一にて行動して行きましょう

更に明日は衆議院選挙の投票日ということで、

道路交通機関等の混乱がないように

祈るばかりであります

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

「貧すれば鈍する（ひんすればどんする）」・・・

生活が貧しくなると心に余裕がなくなり、

知恵や判断力が鈍って愚かな行動を

とってしまうようになるという戒め。

どんなに賢い人でも、金銭や状況が困窮すると

さもしい心になり、卑しい行いをしてしまう傾向を指す。 

意味の分解: 「貧すれば（貧乏になると）」＋

「鈍する（賢さがなくなる、愚かになる、心さもしくなる）」
本質: 単に金銭不足だけでなく、心に余裕がなくなる状態を指す。

精神的な余裕を失うと正しい判断ができず、目先の利益に囚われ、

人として下劣な行動（嫉妬、罵詈雑言など）をとってしまうことへの警告。

この言葉は、窮地に陥った際に、いかに心を落ち着かせ、

自分自身を律することができるか、というセルフチェックの

言葉としても有用。

(Google生成ＡＩより)

人は余裕があるうちは、

周囲の目もありますし、

守るべき家庭や社会的地位もあれば尚更、

本性を前面に出すことなく、

言うなれば仮面を付けて人前に立つものであります。

しかしながら、

心に余裕がなくなり、

精神的に追い詰められてきますと、

いつしか仮面は剝ぎ取られ、

その人の本性が如実に表れてきます。

美辞麗句を並べてきた人が、

心の余裕をなくすにつれて

罵詈雑言を発するようになり、

弱者に寄り添ってきたはずが、

急に切り捨てに掛かってきたりという

光景を一度や二度は観たことがあるのでは

ないでしょうか。

気づけば自分可愛さで、

エゴ丸出しの姿というものは、

ある種人間の弱い部分をさらけ出している

とも言えるかもしれません。

どんなに肩書きが凄い方であっても、

追い詰められ心に余裕をなくせば、

その人の本心が剥き出しとなり、

本人も気づかぬうちに

これまで培ってきたものを

失っているのかもしれません。

人間は土壇場へと追い詰められた時に、

本来その人の持っている素性が顔を出してきます。

今回の衆議院選挙の様相を見ておりますと、

正に人のエゴが巻き散らかされているように感じます。

「貧すれば鈍する」

急場で立ち行かなく、

余裕がない時にこそ、

いかに自分自身を律することが出来るのか、

これまでの生き方であるとか、

日々の積み重ねが大事であると

感じた次第であります。

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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