週末追記７６４

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

連日厳しい寒さの土曜夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日の早朝ほどではありせんでしたが、

それでも今朝は同様に

冷え込み厳しい始まりとなりました

暦の上でも大寒から立春へと向かう

一番寒いとされている時期ですので、

体調を崩さぬように気を付けて行きましょう

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

卑怯な蝙蝠(ひきょうなこうもり)・・・

イソップ寓話の一つで、鳥と獣が争っている時に、

その時々で有利な側につくコウモリのずる賢さを
描いた物語のこと。

この寓話は、日和見主義や裏切りの教訓として知られ、

自分の都合の良いように振る舞うと、

結局は誰からも信用されなくなり、

仲間外れになる

というメッセージが込められています。 

あらすじ
獣の仲間と鳥の仲間が戦争を始めました。
コウモリは、獣が優勢になると

「私はネズミに似ているから獣の仲間だ」と言い、

鳥が優勢になると

「私には羽があるから鳥の仲間だ」

と言って、強い方の味方をしました。
やがて戦争が終わり和平が結ばれると、

両方の顔色を伺っていたコウモリの嘘が発覚します。
コウモリは獣からも鳥からも嫌われ、

仲間外れにされてしまいます。
居場所を失ったコウモリは明るい昼間を避け、

暗い洞窟で夜だけ活動するようになりました。 

教訓
二股をかけることの危うさ:自分の利益だけを考えて

あちこちにいい顔をすると、結局は誰からも信用されなくなる。
一貫性の重要性: 苦しい時でも自分の立場を明確に持たなければ、

本当の居場所を作ることはできません。
この物語は、現代でも「風見鶏」や「八方美人」への

戒めとしてよく引用される。

どんなに困難で険しい道のりでも、

決して信念を曲げす、

一途に己の道を切り拓いて行くという姿は、

素晴らしいものであります。

誰しもがそうありたいと思いながら、

やはり人とは弱いものであります。

年齢を重ねて行くとともに、

周囲に翻弄されたり、

時代の流れに逆らえず、

主義主張がブレていくというのは

ある種致し方なにのかもしれません。

そうとはいえ、

朝令暮改で昨日までのことが

まるでなかったかのような変わり身というのは、

如何なものでありましょうか。

裏の真実まで知る由もありませんので、

何か思うところがあるのかもしれませんが、

やはり傍から見れば、

どうにも節操がない印象を受けてしまいます。

この国には、

己の私利私欲の前に、

これまで自分に尽くしてくれた人たちへの

忠義というものがあります。

その人たちの恩に報いてこそ、

自分の生きる価値を見出せるものであります。

これまで積み上げてきた

互いの信頼を蔑ろにして、

自分のためだけに逃げ走り出す。

こうした不忠不孝な行いは、

後々になり大きな反動となって

自分へと跳ね返ってきます。

あっちにフラフラこっちにフラフラと、

日和見で立ち回る

卑怯な蝙蝠とならぬように、

人生は全うして行きたいものであります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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