はりとお灸の豐春堂情報ｖｏｌ．７４０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

放射冷却の冷え込み厳しい夜明け前であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

昨日今日あたりから

仕事始めや新学期

という感じでありましょうか

正月休み明けということもあり、

まだ本調子とはいかぬ方も多いかと思います

先ずは生活リズムを立て直して、

実質今週末からの３連休明けから

全開で行動出来るように、

心身共に整えておきましょう

ところで、

現在、慢性的に便秘で悩まれている方は、

およそ日本国民の約１５％とされております

また、東洋医学におきましても昔から便秘のことを

「大便秘結」と呼び、

原因ごとに「熱秘」「気秘」「虚秘」「冷秘」

というタイプに分かれております。 

そこで今回は、便秘対策のツボと、

日頃の対策をいくつか挙げてみました

慢性便秘症対策のツボ

近年になりまして、

膝痛を訴える方が増えてきております。

痛みの原因としましては、

日常的な運動不足・肥満・過度な運動スポーツ・

加齢による膝関節周囲の衰えなどが挙げられます

こうした変形性膝関節症でお悩みの方には

変形性膝関節症対策のツボ

股関節は立ったり歩いたりする際に体重を支え、

体を動かすための重要な役割を担っています。

それだけに股関節周囲を痛めてしまいますと、

立ち上がり時や歩き始め、

曲げたり捻じる時などで痛みが生じ、

日常生活に支障をきたしてしまいます

こうした股関節痛でお悩みの方には
 

股関節痛対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

こうした咳や痰の症状でお悩みの方には

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

こうした過敏性腸症候群(ＩＢＳ)でお悩みの方には

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

今日も小出しに情報を(・ω・)/

今回は年末年始休暇としまして、

１２月２８日(日)から１月４日(日)までの

８日間頂いておりました

その間の行動はと言えば、

２８日から３０日までは、

日中ひたすら家の大掃除に費やしておりました

その甲斐もあり、

予定通りに終わったということで、

大晦日は朝食に２４時間営業のゆで太郎にて

年越しそばと食べてから少しゆっくりと過ごすことが出来ました

そして、

元旦には毎年の流れで、

初日の出と

地元の水天宮日枝神社への初詣でありました

日の出時間は、

あいにく東の空は雲がかかっておりました

しかし、初詣の帰り道はお日様も少し上に上がってきましたので、

初日の出を拝むことが出来ました

因みにここは近日開通する新道でして、

こうして道路のど真ん中で初日の出を撮影できるのも

最初で最後となります

それから地元氏神神社となります水天宮日枝神社へ初詣

こちらは本殿建て替え中につき、

今年も仮殿にての参拝となりました

奥に見えるのが現在建築中の新殿となります

２日になりまして、

その日は夜から雪の予報となっておりましたため、

一日早く崇敬神社として毎年参拝しております

高麗神社へと日の出前に訪れました

３日はだるま市が行われる川越大師へ参拝

前夜は短時間ながら雪が降ったこともあり、

境内や道すがらは一部凍結していたものの、

一面青空の好天に恵まれました

無事お参りも済ませ、

いつも頂く交通安全と勧学と苦抜きのお守りと、

去年より一回り大きいだるまと共に帰宅の途につきました

そして４日の連休最終日は、

いつもの場所で朝日を浴びて

明日の準備をしつつ、

ゆっくりと過ごしておりました

今年は無事体調崩すことなく、

ほぼ予定通りに過ごすことも出来ましたので、

幸先良い年の始まりとなりました

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