週末追記７３１

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雨降りの土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

強くはありませんが、

断続的な雨模様となっておりまして、

ゴールデンウイーク明けから迎えた週末は、

少々肌寒さもある始まりとなりました

恐らく連休疲れもあることと思われますので、

こうした天気ですし、

今日は少し家でゆっくりされるのも

良いのではないでしょうjか

ところで、

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

悠悠閑閑(ゆうゆうかんかん)・・・

ゆったりとしたさま。急がぬさま。悠悠緩緩。

(スーパー大辞林より)

デジタル社会が進んできますと、

無駄を省きいかに効率的に

時間を短縮出来るかということに

主眼が置かれがちとなります。

物事に対してスピードばかりが

求められるようになりますと、

起承転結の『承と転』といった間を飛ばして、

常に『起と結」が連鎖するばかりの

世の中が常となってしまいます。

昨今では読解力が落ちている話を

耳にすることがあります。

相手の言葉を読み解く、

言葉の行間を感じ取るというのは、

始まりと終わりに挟まった

過程というものを知る必要があり、

先に結論ありきでは相手の真意を

間違った解釈で捉えてしまいかねません。

かつての人生５０年時代から、

今や１００年時代というように、

人生が倍増したにもかかわらず、

昔よりも急いて生きてしまうのは

何故なのでありましょうか。

日々生活の中で時間に追われて、

次から次へと押し寄せる情報に翻弄し、

気づけば相当な月日が経過してしまっている。

「悠悠閑閑(ゆうゆうかんかん)」

もし将来を憂いているのならば、

何も急き立てられて生きるよりも、

ゆっくりと時に足を止め、

周囲を見渡してみる。

地に足付け、

自分なりの歩幅で

しっかりと生きていくことこそ、

必要なことなのではないでしょうか

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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