閑話休題７２７

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

薄曇りの朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

ここ数日早朝はヒンヤリとしておりまして、

一枚羽織っておかねば肌寒く感じるような

陽気となっております

また今晩あたりから天気も下り坂ということで、

ゴールデンウイーク明けの週末は、

雨降りとなりそうであります

連休疲れもあるかと思いますので、

今週末は家の中でゆっくりとされるのも

良いかもしれませんね

ところで、

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

さて今回の休日ランチは

ということで、

今回は妻と共に、

ゴールデンウイーク休暇中に訪れました

東伊豆方面の稲取温泉旅行についてとなります

初日は早朝出発したお陰で渋滞もなく、

好天にも恵まれた中、

まず訪れたのは城ヶ崎海岸でありました

足すくむつり橋を渡れば

絶景が広がっておりました

次に訪れたのは河津七滝であります

アップダウン入り組んだ道のりを、

どうにか頑張って全部で７カ所ある滝を

全コンプリートすることが出来ました

こちらは始めに訪れた初景の滝です

現地でのランチは、

わさびづくし御膳をチョイス

疲れた体にピリリとしたわさびの清涼感が抜群でした

そこから峰温泉大噴湯後編へと移動し

１時間に一回催される大噴湯を見学しました

大噴湯の様子

そして宿泊地となります稲取温泉のいなとり荘に到着

雲多めながらも部屋からのロケーションは最高でして

内風呂からも絶景を眺めることが出来ました

バルコニーにて珈琲を一杯

早速、内風呂や旅館にあります展望風呂でひと風呂浴びた後は、

お楽しみの夕飯であります

名物の金目鯛の煮付け

半身はそのまま頂き、

残りをご飯に乗せて煮汁に薬味と共に

金目鯛ご飯を堪能しました

翌朝の天気は予報で雨

早朝はまだ曇り空ながら雨は降っておりませんでした

すっかり気に入ったバルコニーでの珈琲

朝食はバイキングでありました

まず一回目

おかわり

食後のデザート

ドリンクも

食後の珈琲

昼食要らずの満腹大満足でありました

２日目はまず『こらっしぇ』という、

お土産屋地元食材を取り扱ったお店に立ち寄り

そこからみかんワイナリーでワインを購入

更に車で細野高原まで足を伸ばしましたが、

濃霧もあり途中で戻ってきました

まだ雨が降らずに持っていましたので、

どんつく神社

隣接している稲取岬灯台を訪れました

そこから稲取文化公園へと移動し

足湯に使ったとこらへんで、

雨が本降りとなってきたため

旅館へと戻り

部屋でマッタリしつつ

展望風呂へ入った後にサービズのおやつを頂きました

一瞬青空覗きましたが、

終日風雨強めの中日でありました

２日目の夕飯もごちそう三昧でして、

徐元のスパークリング清酒を飲んだり

桜エビの釜めしを堪能しました

最終日は待望の青空となりました

モーニング珈琲

珍しい瓶牛乳の自販機

朝日に向かい風呂上がりの一杯

日の出

早起きは三文の徳ということで、

鯛のあら汁サービス

ブルーオーシャン

最終日の朝食バイキングも十分堪能できました

そして惜しみながらも旅館を出発し、

途中ぐり茶で有名なお店に立ち寄り

ぐり茶ソフトクリームを頂きました

お土産に新茶も購入

こちらは現地特産のニューサマーオレンジ

いなとり荘限定の黒饅頭

今回の旅行は雨はあったものの、

概ね行きたかったところは網羅しまして、

食も温泉も十分堪能出来ましたので、

とても良いリフレッシュとなった東伊豆旅行でありました

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