閑話休題７２１

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雲一つない青空広がる朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

桜も順調に生育中であります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

先日の休診日は、

春のお彼岸ということで

朝からお墓参りを予定しておりましたが、

しっかりとした雪が降ってきたため、

予定を遅らせてお昼からとしました

遅らせた時間帯になりますと、

まだ雨は降っていたものの雪から雨へと変わり、

雨脚も幾らか弱くなってきておりましたので、

ご先祖様のお墓がある霊園まで

車で行ってきました

幸いにも夏タイヤへの交換は、

来週に予定しておりましたので、

積雪はなかったものの

まだスタッドレスタイヤ着用していましたので

良かったです

現地に到着し、

お墓周りの掃除は

雨が降っていた為、

簡略なものとなりましたが、

無事お参りを済ますことが出来ました

合わせて同じ例年内にて、

卒業しました鍼灸学校の創設者が眠る

お墓参りも出来ました

これで今年も一つ大きな仕事を

終えた感じであります

ところで、

毎年立春過ぎた頃になりますと、

辛く悩まされるのがスギやヒノキの花粉であります

そこで今年も目や鼻の症状に良いとされるツボをアップしました

花粉症対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

さて今回の休日ランチは

お墓参りの帰りにて、

霊園から少し来る車を走らせたところにあります

和食ファミレスチェーンの夢庵としました

メニューを見ますと、

季節限定春メニューがありましたので、

今回は春尽くしの料理を注文しました

注文しましたのは、

山菜と桜エビのおこわせいろ御膳としました

また選べるおかずでは、

カツオとほたるいかの刺身をチョイス

椀物は冷たいそばに変更しました

そして春と言えばいちごということで、

食後のデザートにはいちごのモンブランを頂きました

春づくりのランチは大満足なものでありました

更に今回は水曜休診と祝日休診が繋がり連休となりましたので、

翌日は妻とスーパーへ買い出しに出掛ける途中にて、

久々にコメダ珈琲のモーニングとしてみました

今回注文しましたのは、

たっぷりミルクコーヒーとモーニングセット(トースト・ゆで卵)に加えて、

ミニサラダとコールスローサラダ

そしてかつパンと朝からボリューミーなラインナップとなりました

またお昼には、

近くに商店街にて、

先月オープンしましたクレープ屋さんの

カスタードホイップにキャラメルソースとアップルのトッピングを

食べてしまいました

ハイカロリーな連休ランチをなりましたが、

お腹は十分満たされ大満足でありました

はりとお灸の豐春堂ホームページはコチラ

スマートフォン対応ホームページはコチラ

ｔｗｉｔｔｅｒはコチラ

ｆａｃｅｂｏｏｋはコチラ

Instagramはコチラ

Radiotalkはコチラ

ほうしゅんどうＬＩＮＥ公式アカウント

もし今回の記事がお役に立てましたら、上のお好きなところに投票を

お願い致します(｡-人-｡)