週末追記７２０

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

まだまだ寒さ残る土曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

まだ固いながらも桜も蕾が出来ておりました

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

早くも２月折り返しとなりまして、

既に３月の予定などを組むような

時期となってきました

来月下旬に、

冬タイヤから夏タイヤへの交換も予約し、

春のお彼岸のお墓参りの予定も入れたりと、

朝晩の冷え込みはあるものの、

日中は春らしい陽気もチラホラと見受けられるように

なってきましたので、

春到来の間もなくでありますね

ところで、

毎年立春過ぎた頃になりますと、

辛く悩まされるのがスギやヒノキの花粉であります

そこで今年も目や鼻の症状に良いとされるツボをアップしました

花粉症対策のツボ

昨今は風邪が治った後も、

咳や痰の症状が長引く方を

お見受けするようになりました

ということで、ここでは咳や痰の症状に

良いとされるツボの紹介と日頃の対策を

アップしました

咳嗽(咳)・喀痰(痰)対策のツボ

仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、

過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります

症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・

疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、

抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった

精神症状をもたらすこともあり、

ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります

ここでは過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと

日頃の養生を幾つか紹介します

「過敏性腸症候群(ＩＢＳ)対策のツボ」

現代の日本人は、

世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、

かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております

長く不眠になりますと、

倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、

感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい

などといった症状の他、

肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、

認知症のリスクも高める恐れがあります

こうした不眠にお悩みの方には

「不眠対策のツボ」

耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると

言われております

まずは周波数の高い音域から

次第に低い音域へと聞こえなくなってきます

しかし実際高音域の音は

聞こえなくなってきているにもかかわらず、

日常生活において「キーン」と

高い音が聞こえ続けてしまう

所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ

「耳鳴り対策のツボ」

肩周囲が痛く肩が上がらないといった

所謂四十肩五十肩の方には、

合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している

「四十肩五十肩対策のツボ」

肘関節は、

連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、

また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,

治りにくい箇所となります

特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,

「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります

テニス肘ゴルフ肘に良いツボと

予防のためのストレッチを含めた

「テニス肘ゴルフ肘対策のツボ」

昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります

咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は

「風邪対策のツボ」

日々生活におきまして、

多くの方のお悩みの一つに

トイレが近い

いわゆる「頻尿」というものがあります

トイレが近いことでお悩みの方には

「頻尿対策のツボ」

昨今の現代社会では、

偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

という週末の中、

お話を少々

移れば変わる・・・時と共に全てが変わる。

世の中の推移の激しい様を言う。

(スーパー大辞林より)

２１世紀に入り、

四半世紀が過ぎようとしております。

２０世紀に思い描いた世界と見比べてみれば、

多少の近未来的要素はあるものの、

驚くまでのものはなく、

現実それ程大したこともなくという印象であります。

劇的に人類が進歩したかといえば、

人という存在にだけクローズアップしてみれば、

自分で動かなければ何も始まらない

アナログだらけの時代の人と比べ、

むしろ自分で出来ないことが増えてしまったのでは

ないでしょうか。

アナログだったものがデジタルに置き換わり、

自ら動かずとも済んでしまうことも多く、

それまで覚えなければならないことも覚えずに済み、

結果として覚える機会が少なくなりました。

また以前よりも自分ですることがなくなったことにより、

持て余す時間が生じ、

その時間を今埋めている代表格がスマホであります。

毎日時間があっという間に過ぎ、

日々忙しなく感じていられるのも、

こうした時間を埋め合わせ出来る便利なものが

身近にあるからであります。

試しにスマホのない生活を一日過ごして見れば、

何していいのか分からない、

持て余してしまう時間、

つまり時間の余白が如何にあるかが

分かるかと思います。

ですから世の中が刻一刻と変化していく姿も、

実際に身をもって体験しているよりも、

スマホから得た影響が多分にあり、

実感のないままに自分の中で

一喜一憂しているだけというのが実体であります。

こうして肌身に感じていない世間の流れというものを、

実際に目の当たりにした頃には、

自分の力では何の手の施しようもなく、

既に時遅しであります。

「移れば変わる」

恐らく今後日本も１０年余りで

人口構成も大きく変わり、

それに合わせて社会も大きく変化して行きます。

確かにスマホを開けば、

目先のゴシップや出来事にばかり

目も行きがちであります。

しかしながら、

現実問題そのことと自分の将来に

殆ど接点も影響もありません。

大きく変わりゆく時代の潮流は、

確実に来ております。

一寸先は闇の時代ではありますが、

自分たちの未来が如何に悲観的にならずに、

可もなく不可もなく平々凡々で穏やかな日々を

過ごすことが出来るのか、

その為には自分はどうあるべきかというものも

スマホの画面ではなく自分自身で

問うてみることも大切なことであります

寒くて首をすくめながら歩いても

ココロにはいつも太陽を

みなさんにいつも

笑顔がそばにありますように

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