閑話休題７０８
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
早朝は冬の装いとなってきました
そして本日も検温チェックＯＫであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
朝晩は大分冬モードといった感じになってきている一方、
日中は季節外れの暖かさが続いておりましたが、
どうやら明日辺りから日中も含め、
本格的な冬突入となるようであります
考えて見ましたら、
もう１２月でありますし、
こうした寒さの方が普通の季節ということで、
いよいよ年末に向けての雰囲気というものが
ようやく出来つつありそうな感じと
なってきたようであります
ところで、
仕事などで過度な緊張やストレスを受けることが続きますと、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)という症状になることがあります
症状が重くなりますと、頭痛・頭重感・めまい・動悸・頻尿・
疲れやすい・手足の冷えといった自律神経失調といった症状や、
抑うつ感・不安感・不眠・焦燥感・意欲低下といった
精神症状をもたらすこともあり、
ＱＯＬ(生活の質)を低下させてしまう恐れもあります
そこで今回は、
過敏性腸症候群(ＩＢＳ)に良いツボと
日頃の養生を幾つか紹介します
現代の日本人は、
世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
長く不眠になりますと、
倦怠感・意欲や集中力の低下・注意力判断力が鈍る、
感情のコントロールが効かなくなる、頭重感・めまい
などといった症状の他、
肥満・高血圧・糖尿病といった生活習慣病だけでなく、
認知症のリスクも高める恐れがあります
こうした不眠にお悩みの方には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
さて今回の休日ランチは
食堂関連の動画をあれこれ見ておりましたら、
もつ煮が売りのお店がありました
久しぶりにもつ煮でもガッツリ食べてみたと思い、
近所にないかと検索を掛けましたところ、
車で行けば近いところに専門店があり、
初めて少し足を伸ばして行ってみました
お店は「大正屋」という名前で、
場所は国道４６３号沿い東所沢付近に位置しております
券売機で注文し、
やはりガッツリ食べてということで、
もつ煮メガ盛りをチョイスしました
因みにご飯大盛りは席についてから
お店の人に口頭で頼むスタイルでしたので、
迷わずご飯は大盛りをお願いしました
席に着き、
食券を渡してから瞬時と言っていいくらい
あっという間に目の前に注文の品が置かれ、
熱々でボリューミーメガ盛りもつ煮を口に頬張りながら
ご飯をかっ込んでいきました
そして汁まで完食し、
合わせて持ち帰り用のもつ煮も頼んでしまいました
やはり寒い冬には
もつ煮は最高であります
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