はりとお灸の豐春堂情報vol.680
くおはようございます(‐^▽^‐)
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(。-人-。)イツモカンシャ
雲に覆われた朝であります
そして本日も検温チェックOKであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
青空も昨日一日限りとなりまして、
再びスッキリしない空模様となっております
今のところ雨は降っておりませんが、
早朝はウォーキング途中で雨が降ったりもしまして、
どうも不安定な天気となりそうであります
代わりに湿度はあるものの、
比較的まだどうにかなる気温ですので、
出来れば猛暑も合わせて昨日限りと
なってくれれば良いのでありますがね
ところで、
人が快適で健康的な生活を送るために
必要な3要素と言えば、
『睡眠』『食事』『運動』であります。
その中でも『睡眠』は、
「心身の疲労回復」
「内臓や筋肉を修復・再生」
「免疫力の回復」
「記憶の定着」
また成長期では、
「成長ホルモン分泌」
といった大切な時間であります
しかしながら、
日本人は、世界的に見ましても睡眠時間が短いと言われており、
かつ現代では5人に1人が『不眠』で悩まれております
そこで今回は
不眠に良いツボと日頃の養生を幾つか紹介します
年を追うごとに夏の暑さが厳しさを増してきております
連日の猛暑になりますと、
一日中エアコンを付けたままとなりますし
冷たい飲み物を飲む機会も多くなり
シャワー中心の生活にもなりがちであります
こうした生活を積み重ねていきますと、
体の芯が冷えてしまい、
結果として「夏バテ」を引き起こしてしまう恐れがあります
「体の冷え」「首肩のこり」「疲労感」「食欲不振」「不眠」
といった症状には
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域から
次第に低い音域へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方へ
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニスやゴルフは,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
今日も小出しに情報を(・ω・)/
仕事用の眼鏡のフレームが歪んでしまい、
且つ少しレンズの度数も変わって来たようでしたので、
久しぶりに新調してきました
フレームのメーカーは、
ここ暫く同じ『トレミー48』の『エンペラーシリーズ』であります
前回は同じシリーズで鼻当てありのものでしたが、
今回はその前に着けていた鼻当てなしの
一山タイプを購入しました
またレンズも数年で随分と進化したようで、
室内用の中近両用を選び、
焦点を鍼を打つ距離の大体50センチ先くらいで
合うように調節してもらいました
ということで、
外見上はほぼ変化ありませんが、
以前より見やすくより快適となりました
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