開業十五周年を迎えるにあたって その３
おはようございます（‐＾▽＾‐）
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「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
雲のかかった６月初日であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
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「どうさん」
月も変わりまして、
一年折り返しの月となります６月になりました
気づけば今年も半分近くということで、
ホントにボーっとしてしたら
あっという間に年の瀬まで押し流されそうな
感じであります
昨日は台風も接近することなく通過したようで、
強い風もなく雨も午前中で上がっておりました
そうした中、
今朝の空を見てみれば、
雲に覆われスッキリしない感じでありまして、
やはり時期も時期ですし、
そろそろ梅雨入り実間近でありましょうか
しばしどんよりとした季節とお付き合いが
始まりそうでありますね
ところで、
新年度を迎え、
新たな環境で最初から自分の力以上に無理して頑張り過ぎた結果、
ゴールデンウイーク明けあたりから体の不調を訴えることがあります
蓄積された疲労から心身の適応能力の限界を超えてしまう、
いわゆる「五月病」というものであります
ということで今回は
としまして心身の疲労回復に良いとされるツボを取り上げてみました
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方も少なくありません
ということで今回は、
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という中、
６月５日に開業１５周年ということで
毎度ではありますが、
少し振り返ってみていきたいと
思っております(^-^)/
今回は個人的なところで
振り返ってみますと、
とにかく忙しなく動いた一年でありました。
自宅兼鍼灸院であり、
かつ個人経営でありますから、
元々公私の境目というものがつけにくく、
やりたいことが出来た時、
空いた時間にやろうなどと考えておりますと、
日頃は概ね時間ごとのスケジュールで動きますので、
どんどん後周りになっていまい、
結果として出来なかったということになってしまいます。
ということもあり、
プライベートな時間というものを作り、
そこで動くという習慣がいつの間にやら
ついてしまいました。
そのプライベートな時間というのは、
起床時間の午前４時から
早朝ウォーキングへ出かける５時半までの
約一時間半くらいでありまして、
その間に朝一の洗濯などを回しつつ、
スマホであれこれ趣味に興じる時間を設け、
かれこれ２年以上は経とうかと思います。
趣味と言いましても
長年続けているアプリゲームの
毎日ミッションをクリアさせておくことと、
アプリを使った小説の執筆であります。
ですから基本家における
プライベートな部分は大きく変わりなくであります。
アプリゲームは
１１年続けてきたゲームが今年５月に終了し、
感慨深いものもありましたが、
無事最後まで参加できた満足感もあったりします。
実質メインでやっているゲームはこれで３つとなり
そのうち２つは細々とでありますので、
実質１つに時間を注いでいるのが現状であります。
一方で小説の方はといえば、
使える時間が朝の２０分程度ですから、
亀の歩みながら
現在のところ文字数で言えば３万を超え、
４００字詰め原稿用でいけば、
ようやく７５枚くらいに達したくらいであります。
書き進めては加筆修正しての流れですので、
何とか今年中には
プロローグのエピソードゼロは
アップできればと頑張っております。
また休診日の楽しみとしまして、
ランチの食べ歩き、
またはテイクアウトでといったものも
最近マイブームとなっております。
とりわけ特に話題なく書いていました
金曜日のブログのネタに
このランチネタを加えるようになってからは、
あれこれ休日ランチへ思いを馳せながら
ということも増えてきました。
今年になり、
地元で古くから愛されてきた
人気喫茶店とパン屋が
高齢化後継者不足により
相次いで店を閉めてしまったという
残念な話もありましたので、
尚更
今のうちに行っておかねばという思いも
あるのかもしれません。
有難みを忘れがちではありますが、
こうした感じで、
ようやくコロナ禍を気にすることなく、
自分の赴くままに
行動出来るようになったことも
数年前を思えば
感慨深いものでありますね。
(続く)
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