一鍼不乱に一灸入魂！ その６１７
おはようございます（‐＾▽＾‐）
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「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
雨降りの朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
桜の開花もいよいよ今週辺りとなりそうであります
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「どうさん」
週の始まりは雨となりました
本降りではなく、
降ったり止んだりと言った感じでして、
気温もこうした天気の割には
気温高めとなっておりますが、
どうやら気温はこのまま平行線のようでして、
日中は肌寒く感じるようになるかもしれませんね
ところで、
耳の老化は一般的に40代から50代くらいから始まると
言われております
まずは周波数の高い音域
から
次第に低い音域
へと聞こえなくなってきます
しかし実際高音域の音は
聞こえなくなってきているにもかかわらず、
日常生活において「キーン
」と
高い音が聞こえ続けてしまう
所謂『耳鳴り』という症状を訴える方も少なくありません
ということで今回は、
また目のかゆみ
や鼻の不快な症状
といった
花粉症の諸症状に良いとされる
肩周囲が痛く肩が上がらないといった
所謂四十肩五十肩の方には、
合わせてストレッチ法も幾つかご紹介している
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という中本編へ(・ω・)/
コロナ禍以降
随分と普及してきた在宅勤務でありますが、
小さな一人鍼灸院を営んでいる私自身は、
そうした言葉がない時代から
かれこれ約１５年くらいの間、
巷で言うところの在宅勤務のような
形態で仕事をしております。
在宅勤務と偏に言いましても、
それぞれやり方も様々でありましょうし、
在宅の方が良い方と
会社の方が良い方もあり、
どっちが良いということは判断付きかねるところであります。
唯一つ、
在宅のアドバンテージを挙げるとすれば、
通勤時間ゼロというところでありましょうか。
その家で仕事をするにあたり、
私が一番注意する点は『時間管理』であります。
起床から睡眠までの間、
自分でタイムスケジュールに沿って行動し、
今していることは、
大体この時間で終わるという目途をつけながら
次の仕事へ移行するという感じであります。
終わりの時間が読めますと、
次のスケジュールの終了時間も概ね読むことが出来、
もし時間的余裕があれば先の仕事を前倒しで行えますし、
時間が押し気味であれば、
仕事速度を上げたり、
またはショートカット出来るものは
省くといった処置を施すことも可能です。
自宅一人で一番やってはいけないことが
行き当たりばったりの行動であります。
一日の行動プランないままに動きますと、
本当に時間だけがあっという間に過ぎていき、
気づいたら何も進捗していないなんてことにも
繋がりかねません。
こうしたことから在宅勤務は自主性が重要であり、
自分で考えて行動すること、
そのためには時間枠を明確にして、
終わりの時間をしっかりと作っておくことが
重要であります。
そう考えますと、
一概に在宅勤務は楽なようでいて、
実は物凄く自分で考える範疇が大きくなる
仕事方法であるとも言えるかもしれませんね
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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