一鍼不乱に一灸入魂！ その６１６
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
寒の戻り、冷たい強風の朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
桜の蕾も週末の暖かさで一回り大きくなったようであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
ここ暫くは春本番へ一直線といった
温かさが続いておりましたが、
週明けはは強い風を伴う寒い始まりとなりました
一過性の寒さと思えば寒さは何とかなりますが、
強風のもたらす花粉の嵐だけは
本当に勘弁してもらいたいものであります
ところで、
立春を過ぎた頃になりますと、
毎年悩まされるのがスギ花粉であります
ということで今年も
目のかゆみ
や鼻の不快な症状
といった
花粉症の諸症状に良いとされる
をアップしました
また、
最近は日常生活において、
肩から上に腕を上げる動作、
肩関節を伸ばす機会が少なくなっております
日頃から余り肩関節を動かしませんと、
慢性的肩こりから始まり、
やがて肩が動かしづらくなってきます
そのまま放っておきますと、
次第に肩周囲に違和感・痛みを感じるようになり、
気づけば肩が全く上がらない
所謂「四十肩五十肩」となることがあります
ということで今回は、
四十肩五十肩対策のツボと
ストレッチ法を幾つかご紹介します
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という中本編へ(・ω・)/
日頃何か考え事をする際は、
出来る限り体を動かせる状態で
するように心掛けております。
例えばベッドや布団の中、
或いは机を前に椅子に座って
考えたりしておりますと、
頭の中で物事を動かし考えなければならないため、
人間の本能でしょうか、
どうしてもネガティブな方向へと
引っ張られやすくなってしまいます。
ですから出来れば外に出て
散歩などしながら
あれこれ思い巡らすことがおススメです。
また家の中でも掃除片付けなど
何か手を動かしながらやるのも
良いアイデアが浮かびやすいように感じます。
ですから、
最近ですとスマホと言ったものも
大概は同じ場所でジッとして使うものですから、
例えば何か検索するにも
気づいたらマイナスの方へ目が行きがちと
なったりしてはいないでしょうか。
デジタル社会は動かずとも何でも出来るような時代であります。
そうではありますが、
もし考えが煮詰まったり、
悩み事があったりした時は、
じっと動かず考え悩むのではなく、
コロナ禍以来、
ここ数年運動不足による体力の減少もあります。
これから暖かくなる季節、
思い切って外に出て、
ぶらぶらと歩きながら考えを
精査してみては如何でありましょうか。
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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