閑話休題６７３
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
雪が地面に積もりだしている朝であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
また桜の開花も、この雪で少し遅くなりそうであります
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「どうさん」
早朝ウォーキングに出掛けた時間帯は、
ちょうど雪がしっかり降っておりまして、
所々はつもり白くなっておりました
現在のところは雨っぽいものに変わり、
今のところの予報では、
お昼くらいには上がるようであります
雪かき用スコップを用意しておきましたが、
どうやら使わなくても済みそうな感じとなり助かりました
ところで、
立春を過ぎた頃になりますと、
毎年悩まされるのがスギ花粉であります
ということで今年も
目のかゆみ
や鼻の不快な症状
といった
花粉症の諸症状に良いとされる
をアップしました
また、
最近は日常生活において、
肩から上に腕を上げる動作、
肩関節を伸ばす機会が少なくなっております
日頃から余り肩関節を動かしませんと、
慢性的肩こりから始まり、
やがて肩が動かしづらくなってきます
そのまま放っておきますと、
次第に肩周囲に違和感・痛みを感じるようになり、
気づけば肩が全く上がらない
所謂「四十肩五十肩」となることがあります
ということで今回は、
四十肩五十肩対策のツボと
ストレッチ法を幾つかご紹介します
肘関節は、
連続運動や強い負荷を与え続けますと痛みが出やすく、
また痛くとも日常生活で使うため一度強く痛めてしまいますと,
治りにくい箇所となります
特に関節の回転運動が大きいテニス
やゴルフ
は,
「テニス肘」「ゴルフ肘」といった症状を伴うことがあります
テニス肘ゴルフ肘に良いツボと
予防のためのストレッチを含めた
昨今は色々な風邪症状が通年で流行する傾向にあります
咳やのどの痛み倦怠感などにお困りの方は
日々生活におきまして、
多くの方のお悩みの一つに
トイレが近い
いわゆる「頻尿」というものがあります
トイレが近いことでお悩みの方には
昨今の現代社会では、
偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
さて今回の休日ランチは、
味もボリュームの大満足
東村山にある『ぼん天』へ行ってきました
今回は前回行った際に気になっていた
チャーシュー入り味噌ラーメンと普通ライスを注文しました
チャーシュー６枚に野菜たっぷり
そのボリューミーさだけでなく、
ラーメンながら炭水化物に加え、
肉のたんぱく質に野菜も沢山摂取できる
かなりバランスの取れた逸品であります
ちなみにコーンも余すことなく食べられるように、
れんげと合わせて穴の細かく開いたスプーンも
付いているところは細かな配慮で嬉しいところです
加えてお土産夕飯用にと
唐揚げサラダをテイクアウトで注文
こちらも美味しく頂いたであります
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