閑話休題６１４

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

気持ちの良い秋晴れとなりそうな朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

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「どうさん」

１０月も終盤となりまして、

ようやく秋らしさを感じられる時間も増えてきました

唯、爽やかな秋晴れとはいえ、

さすがに日差しの力は段々と弱くなっているようで、

洗濯物を外干ししても

以前より乾くまで時間が掛かるようになってきました

そんな中、

相変わらずコロナ禍ではありますが、

段々と行動範囲も持ちに戻りつつある中ですので、

これまで我慢していた分あちこちお出掛けされる方も

多いかと思います

楽しみ満喫されるのはとても良いのですが、

一点だけ注意するとすれば、

この３年余りの行動制限による運動不足などで、

思いのほか筋力体力が落ちているという自覚が必要です

以前のように体を使い、

思わぬ怪我や痛みを伴うこともありますので、

余り最初から全開で飛ばさぬように

気を付けていきましょう

ところで

秋分を過ぎますと、

いよいよ夜の方が長い季節となってきます

また朝晩と日中の寒暖差ある季節の変わり目、

夏の疲れも出てくる頃でもあります

そんな中慢性的に、

「疲れが抜けない」

「気分が落ち込む」

「倦怠感が常にある」
 

などといった症状を抱えたりはしていませんか？

これは日照時間の減少などに伴う

季節性の「秋うつ」

ということも考えられます

ということで今回は、

「秋うつ対策のツボ」

をアップしました

また現代社会では、偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

その他にも

新型コロナウイルス感染症対策として

「免疫力を上げるツボ」

関連としまして

「マスク疲れ対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

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「しゅん君」

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