サンデーＨＯＵちゃん11/21号

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「ほーちゃん」

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

冷え込み厳しい日曜朝であります

そして本日も検温チェックＯＫであります

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「どうさん」

１１月も後半となりまして、

気づけば今年も残すところ４０日余りと

なりました

コロナ感染者数もかなり低い数で推移し、

日常生活もマスクやうがい手洗い消毒などの

これまでの感染予防はしつつも、

左程コロナ禍以前の日常と変わらぬ

生活サイクルになりつつある中、

その慌ただしさのせいもあってでしょうか、

なかなか年末年始のことに

取り組む時間が取れない方も

いらっしゃるのではないでしょうか

とはいえ、

一日２４時間というものは

変えることが出来ません

ならば何かの時間を削るか、

時間の空白を作るかしかありません。

こうした時にお勧めは、

早朝に時間を作るということです。

朝一時間でも早く起き、

その一時間で少しずつ普段できないことを

進めていくという方法です。

朝ですと、

夜ダラダラと進めるよりは、

時間も次のことがありますので限られますし、

区切りもつけやすく、

何かをやった感はもやすくなります

昨今言われます「朝活」という分類にはなりますが、

もし日中時間が取れない方は、

ぜひお試しください

ところで

日照時間が短くなるにつれて、

「疲れが抜けない」

「いくら寝ても眠気がある」

などといった慢性的な症状を

訴えることがあります

これはいわゆる季節性の

「秋うつ」といったことも

考えられます

ということで、

「秋うつ対策のツボ」

当院ホームページにアップしました

また現代社会では、偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった

一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております

そうした頭痛持ちの方には

「頭痛持ち対策のツボ」

またその他にも

新型コロナウイルス感染症対策として

「免疫力を上げるツボ」

関連としまして

「マスク疲れ対策のツボ」

更に加齢や心身の疲れ、

生活習慣の乱れなどに伴う、

主に顔のシワたるみでお悩みの方に

「お顔ケア対策のツボ」

もアップしております

少しでもお役に立てれば何よりです

ほうしゅんどうイメージキャラクター

「しゅん君」

ではでは、

今週も張り切っていきましょう

今週２３日(祝火)・２４日(水)は休診となっております。

他は通常通りの診療時間となっております。

診療時間

月・火・木・金　午前時８～１２時　午後３時～７時

　 土・日　　 　  午前９時～１２時　午後３時～６時

休診日　水・祝日

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