一鍼不乱に一灸入魂！ その５０３
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
本日も猛暑酷暑の一日となりそうであります
そして本日も検温チェックＯＫであります
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「どうさん」
相変わらずの暑い夏が続いております
唯でさえ熱中リスクが付きまとう中、
コロナ禍におけるマスク着用ということで、
コロナ感染リスクよりも
熱中症などによる体調不良が
心配されるような状況であります
オリンピック開催以降、
コロナ感染者数が急拡大し、
各方面から色々な提言がなされておりますが、
国民の人流抑制の要請ばかりで、
オリンピックには一言も触れぬ
違和感を感じずにはおりません
オリンピックが終わればお盆休みとなります
もはや上から言うことなすこと
聞く耳持たぬでありましょうかね
ところで
今年も猛暑酷暑の夏がやってきました
ということで、
当院ホームページにアップしました
また現代社会では、偏頭痛・緊張性頭痛・群発頭痛といった
一次性頭痛いわゆる「頭痛持ち」の方が増えてきております
そうした頭痛持ちの方には
そして
段々と気温湿度も上がるに従い、
「だるい」「体が重い」「憂鬱な気分」
「やる気がない」「疲れが抜けない」などという
梅雨時期特有の原因のよく分からない
体の不調や慢性的な疲労感を感じるといった
「梅雨だる」には
またその他にも
新型コロナウイルス感染症対策として
関連としまして
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「しゅん君」
という中本編へ(・ω・)/
コロナ禍以降、
在宅勤務というものが
あっという間に定着してしまいました。
感染リスクの低減は勿論、
これまで全て会社へ出社することの
非効率さも認識されるように
なってきたのかもしれません。
そうした流れの中、
ちょっとした悩み事というものを
耳にするようにもなってきました。
一つは運動不足
これまで通勤等で歩いたものから
下手をすれば一日家から一歩も出ず、
一日の歩数が１，０００歩も行かず、
気づけば体重増加と筋力低下という
事態になっていたりしております。
結果、
腰痛など体のダメージも目立つようになり、
日常生活にジワジワと支障をきたすことも
考えられます。
これに対しての対策は、
どこか自分で時間を決めて、
運動する時間を設ける必要があります。
本来通勤時間に充てていたところを利用したり、
昼休みなどを利用するのも良いかもしれません
そしてもう一つは、
オンオフの切り替えであります。
大袈裟に表現すれば、
寝床から起きてそのままパソコンの前に
座って仕事に入り、
終業したらそのまま寝床に行くようですと、
気持ちの切り替えのタイミングが
全く見いだせない形となってしまいます。
こうした時に一番手っ取り早いのは、
服装を変えることであります。
仕事用の服に着替え、
終えたら部屋着に着替えるという感じです。
私自身、
１０年以上自宅で仕事をしておりますが、
仕事に入る時には白衣にスラックスと仕事用に着替え、
終わったら部屋着に着替えております。
更に眼鏡も仕事用と室内用と掛け替えてもしております
会社から仕事から帰り、
仕事着を脱ぐことで
今日も一日仕事が終わったと実感し、
オンオフ切り替えることが出来ます
生活において気持ちの切り替えは
とても大切です
家の中ではありますが、
こうした形から気持ちの切り替えを図ってみるのも
良いのではないでしょうか
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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