一鍼不乱に一灸入魂！ その４８２
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうイメージキャラクター
「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
２３日(祝火)・２４日(水)は休診となっております。
本日も良い天気となりそうな夜明け前であります
そして本日も検温チェックＯＫであります
今日の予報ですと、
日中は春を通り越して初夏を思わす
気温となるようであります
早朝ウォーキング時も冬装備ではなく、
春時期の格好で行いましたので、
ホントに今年の冬は
一体どうなっているのでありましょうか
ところで
そろそろこの時期になりますと、
毎年憂鬱な気分になります
花粉の飛ぶ季節となってきます
目のかゆみや鼻水鼻づまりなど、
毎度のことながら辛いものであります
ということで当院ホームページにて、
をアップしております
また、
これから寒さも一段と増してくる中、
「疲れが抜けない」
「いくら寝ても眠気がある」
「無気力で何もしたくない」
などといった不調を感じられている方へ、
そして引き続き、
新型コロナウイルス感染症対策として
関連としまして
更に加齢や心身の疲れ、
生活習慣の乱れなどに伴う、
主に顔のシワたるみでお悩みの方に
もアップしております
少しでもお役に立てれば何よりです
という中本編へ(・ω・)/
去年の新型コロナウイルスによる
緊急事態宣言が終わって暫く頃から、
ジワジワ忍び寄るものがありました。
ズバリ「体重増加」であります
ここ数年代謝が落ちてくるにつれまして、
少しずつ増加傾向ではありましたが、
コロナストレスでしょうか、
目に見えて増えてきまして、
更に健康診断の数値的にも
引っかかるところが出てしまいましたので、
流石にこのまま放置はマズいということで、
ダイエットを敢行することとしました
私自身の体重増加の傾向を見てみますと、
昼食に多く摂取すると
増えやすい体質ということで、
お昼は食事の代わりに
プロテインを摂取することとしました
牛乳とシェイクしたプロテインと
他に栄養補給のバーのようなものを
一本二本合わせて食べておりました。
また朝食と夕飯はあまり変わらずとして、
早朝ウォーキングなどの運動も
これまで通り継続しておりました。
目に見えて減るということはありませんが、
毎月少しずつ減少傾向にあり、
このままベスト体重に落ち着いてくれれば
というところであります
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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