一鍼不乱に一灸入魂！ その４４４
おはようございます（‐＾▽＾‐）
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「ほーちゃん」
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
青空広がる爽やかな週の始まりであります
新年度に入りまして、
本来ならば全国各地で
入社式や入学式が行われ、
電車やバスも真新しいスーツや制服を着た
人たちを多く見かける時期ではありましたが、
未だ先の見えぬ新型コロナウイルスの影響で、
外出される方も随分と少なくなってしまいました。
こちら豐春堂のあります路地も、
本来ならば通学路として
朝は高校生性を中心に、
わんさと人通りが多くなったものでありましたが、
ここ一か月はほぼ人通りなく、
シンと静まり返っております。
どうすればいいという正解を誰も待たない中でありますので、
兎に角少しでもウイルスの感染拡がりを抑え、
どうにか日常生活を戻せるように
今は辛抱していかねばというところであります
という中本編へ(・ω・)/
先週のこのコーナーでは、
この新型コロナウイルスの影響で、
テレワークといったご自宅でお仕事をする機会が
多くなってきたということで、
自宅で仕事に入るまでの
気持ちの持って行き方という
話でありました。
今回は自宅で仕事をする際の
時間の有効活用について進めて
行こうかと思います。
自宅でお仕事ということになりますと、
大きく二つ、
通勤時間と昼休みに充てていた
時間のあり方が変わってきます。
まず通勤時間は当然ゼロとなります。
片道１時間を要しておりましたら往復で２時間、
月曜から金曜の週５日で１０時間、
週休２日、月平均２２日程度の出勤日数ならば４４時間、
更に年間休日１２０日換算で、
労働日数を２４５日とすれば、
年間９０時間という時間が自由に使えるようになります。
この空いた時間を、
例えば朝の通勤時間だったところに
ウォーキングやランニングといいった運動を取り入れたり、
或いはなかなか時間の取れなかった
資格試験の勉強時間や趣味に充ててみたり、
これまで週末にまとめてしていた洗濯や掃除も
この時間に少しずつやってしまえば、
週末にはまた別のことに時間を割くことが出来ます。
また昼休みについて、
休み時間は変わりませんが、
体を休めるという意味では、
会社では机に伏せて寝るくらいしか
方法はありませんでしたが、
横になって少し昼寝をすることも
良いかと思います。
午後はどうしても生産性が落ちてきますので、
１５分くらいの昼寝を行っておけば、
そうした面も十分補うことが出来ます。
他には、
仕事が終わると同時に家にいる訳でありますから、
終えたと同時にビールを一本も良し、
夕飯の時間も早めに済ますことが出来ますので、
ダイエット効果が期待出来たり、
夜遅くの食事による内臓の負担を軽減させ、
成人病予防にも繋かります。
先が見えぬ大変な時期ではありますが、
一方でこれまで時間効率の悪かった方は、
ライフスタイルを大きく変えるチャンスでもあります。
限りある時間をもっと有意義に
していきたいものであります
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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