後ろを振り返る2018 その4
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山ですｲﾂﾓｶﾝｼｬ
相当冷え込んだ年の瀬の朝であります
今年も残すところ
今日を入れてあと３日となったところでありまして、
いよいよ師走も佳境に入ってきた感じであります
年も押し迫った中、
世間はあれこれ騒がしいことが多くありますが、
来年は少しでも平穏無事な心持ちで
いられるように過ごせたらというところであります
という中、
引き続き今年をゆるりと
振り返って行こうと思います(*^ー^)ノ
中盤は３回に分けまして、
「心・技・体」と振り返っております中、
最後は「体」について
振り返ってみたいと思います。
今年は２月くらいに生まれて初めて
インフルエンザに罹りまして、
開業以来休診日以外で
初めて治療院を休むことがありました。
また、
４０歳後半あたりから
体の代謝が落ちてきているようで、
今までと同様でも少しずつ体重が増加したり、
無理がしづらくなって来ているように感じます。
こればかりは致し方ないところでありますので、
やはり体力の下り坂を少しでも緩めるべく、
体にひと手間入れることを増やしていった
というところでありました。
以前でしたら、
特に体の手入れをせずとも
どうにかこうにかなっていたものでありますが、
やはり５０歳手前付近になりますと、
何もしなければ衰えていく一方でありますので、
無理なき程度に体への負荷運動を加えて、
落ち込みを防ぐようなことを習慣づけてきました。
恐らくこれから先１０年は、
還暦に向かっていく時期でもあり、
健康年齢も考えればとても大事な１０年に
なろうかと思われます。
そう考えますと、
この４０歳代は、
今のところどうにか
大きな体力的落ち込みをせずに
過ごせたのではないかと
思う次第であります(｡-人-｡)
【続く】
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