一鍼不乱に一灸入魂！ その３６７
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
早朝ぱらりと雨が降りました
雨の予報もありましたので、
このまま降り始めかと思いきや、
すぐに止んでしまいまして、
現在は薄日が差す感じとなっております
とはいえ、
外出される方は雨具の用意は
しておいた方が良さそうですね
ともあれ、
本日ゴールデンウイーク明け初日という中、
休み明けで少々体も重いことと思われますが、
ぼんやりしすぎて思わぬ失敗などせぬように
気を付けていきましょう(°∀°)b
という中本編へ(・ω・)/
去年の夏ごろから
少しずつ寝る前に主に体幹を整え、
関節の可動域を広げてあげるイメージで
軽めの筋トレを加えたストレッチを行っております。
私自身もいわゆるアラフィフというところに差し掛かり、
体のケアを放っておきますと、
以前以上に翌日に疲れを残したり、
体が重いといった感覚が目立つように
なってきました。
年齢的なものを考えましても
肉体の下り坂もやむ無しでありますが、
その下り坂の下げ幅を出来る限り緩やかにすべく、
コツコツと地味で単調な動きを繰り返す中、
ようやくここ最近になり体に習慣づいてきたような
感覚になってきた感じであります。
これからもアンチエイジング目指して
継続していければといった次第であります(｡-人-｡)
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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