一鍼不乱に一灸入魂！ その３６４

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

本日も晴天なりであります(≧▽≦)

朝晩は少し冷え込みも感じたりしますが、

日もかなり伸びてきておりまして、

なかなか過ごしやすい日が続いております

スギ花粉の方はようやく一段落といった感もあり、

ここ数日はようやく花粉症の症状も

軽く感じられるようになってきました

新年度も一週間過ぎまして、

新天地に赴いた方々も

今日あたりから本格的な始動開始といった

ところではないでしょうか

新しいところですと、

どうしても肩に力を入れすぎてしまいがちでありますが、

身の丈を超えすぎることなく

自分をしっかり持って行動していきましょう(￣▽￣)

という中本編へ(・ω・)/

最近体については、

「体にひと手間入れる」

という言葉をよく使ったりしております。

年齢とともに、

頭ではこれくらい大丈夫だろうということも、

意外と出来なかったりすることも

増えてくるようになります。

だからと言いまして、

そのまま放置していれば、

加齢とともに衰えていくばかりであります。

その中でも肩関節周りを中心としました柔軟性や、

下半身を中心としました筋肉の衰えは、

何もせずにいますと進んでいく一方であります。

ということで、

私自身も

日々「体にひと手間加える」ということを

４０歳辺りから今の至るまで行っております。

現在は早朝ウォーキングとストレッチで下半身を中心に、

寝る前には肩関節や肩甲骨の可動域を広げるストレッチと、

体幹を鍛える軽めのトレーニングをしております。

一日でも長く鍼灸の仕事に携われるために

これからも体にひと手間加えていかねば

というところであります(･ω･)b

すべて世の中の諸道、

近道というものなし

無駄なきをこそ善とすべし
(歌人　大隈言道)

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