一鍼不乱に一灸入魂！ その３３３
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
雲の合間から薄日が差しておりました
昨日も午後から急に暑さ増して
きたりしておりましたが、
本日はそれを上回る猛暑が
予想されております(￣Д￣；；
熱中症に気をつけて、
日中は無理な外出は
控えた方が良いかもしれませんねA=´、｀=)ゞ
という中本編へ(・ω・)/
年を重ねるごとに、
自分自身の体に対しまして、
「ひと手間」
入れておかねば
ならないことが、
少しずつ増えてきております。
若い時は、
多少の無理をしましても、
十分な栄養を摂って、
沢山寝ておけば、
おおよそ回復していましたが、
今同じようなことをしてしまいますと、
体のダメージは、
なかなか同様な手段だけでは
回復しないようになりました。
また、
体重のコントロールや、
体形の変化、
筋力の維持なども
以前よりも安直には
いかないようになってきております。
ということもあり、
数年前から早朝に
ウォーキングとストレッチ
を行うようになり、
今年の春辺りからは、
寝る前に上半身と体幹に対する
筋トレストレッチをするように
しております。
そして、
余り生活リズムを崩さずに、
ということも考えるように
なってきました。
人の体というものは、
誰しも一定の成長を終えますと、
後は年と共に衰えていきます。
唯、
その衰えていく下り坂の曲線を
少しでも緩やかにしていくことは可能です。
その為には、
ただ単に放っておくのでなく、
各々体にひと手間入れて
コツコツと続けていくということが
肝要であります。
十年後二十年後に
「まぁこの程度なら何とかなる」
というところで収まるように、
今は地味で即効性や実感が
ないかもしれませんが、
「ひと手間」
を頭に入れて
将来に向けて継続していきましょう(°∀°)b
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
はりとお灸の豐春堂ホームページはコチラ
スマートフォン対応ホームページはコチラ
ｔｗｉｔｔｅｒはコチラ
ｆａｃｅｂｏｏｋはコチラ
もし今回の記事がお役に立てましたら、上のお好きなところに投票を
お願い致します(｡-人-｡)