一鍼不乱に一灸入魂！ その３２４
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
随分と日の出も早くなってきました
早朝ヒンヤリとした感じはありますが、
寒いという訳でではなく、
湿度も程々ということもあり、
実に爽やかな季節となってきました:*:・(￣∀￣)・:*:
これから暫くは過ごしやすい時期となりますので、
何か事を始めるには
丁度良いかもしれませんね(°∀°)b
という中本編へ(・ω・)/
普段は屋内仕事一辺倒でありますので、
早朝のウォーキングとストレッチは
４０代に入ってから大体週６ペースで
続けております
それに加えまして、
今月からではありますが、
夜寝る前に上半身の少し負荷を加えた
ストレッチを行っております
特に首肩甲骨肩回りと体幹部を
気にかけて行っておりますが、
寝る前にやっておきますと、
早朝背中がいつもより軽く
なったような気がしております。
やはり年齢を重ねてきますと、
体の柔軟性も落ち、
調子を落とした時の回復力も
鈍くなってきます。
また、
現代は胸を張ったり、
肩より上に腕を上げる動作が
極端に減っておりますので、
こうした動きも敢えてやらねば
というところであります。
鍼灸師は
体が資本の仕事でありますので、
これから先を見越したうえで、
一日も長く使えるように
日々心掛けていかねばという
ところであります(｡-人-｡)
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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