一鍼不乱に一灸入魂！ その３２２
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
少々ヒンヤリした早朝でありました
土日は不安定な天気となりまして、
お花見には少々不向きな感じとなりました
いつものウォーキング途中の桜も
ハラハラと散り始め、
桜を愛でるのもあと少しでありましょうかね
という中本編へ(・ω・)/
年齢を重ねてきますと、
肉体的な衰えというものは
どうしても進んでいきます。
特に調子を落とした時の
回復力というものは、
若い時と比べますと、
どうしても遅くなってしまいます。
そうした対策としまして、
出来る限り生活リズムを崩さないことと、
体のケアをひと手間加えるといった
ことが肝要となってきます。
生活リズムの中で、
大切なことは起床時間であります。
起きる時間を一定にすることにより、
一日の生活リズムが整いますし、
眠くなる時間も自然と同じような時間帯
となってきます。
また、
日々軽い運動やストレッチなどといったことを
ひと手間加えることにより、
怪我の予防や慢性的な痛み辛さにも
対応することが出来ます。
更に同じようなことを繰り返しておきますと、
その日の体の様子も分かりますので効果的です。
ともあれ、
誰しも年と共に下り坂となって行く中、
その下っていく角度を少しでも
緩やかにして長持ちさせることを、
元気なうちから始めておきますと、
その貯金で年齢の割にはどうにかなるなと
思える時が来ます。
所謂「アリとキリギリス」でありましょうか(｡-人-｡)
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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