一鍼不乱に一灸入魂！ その２９９
おはようございます（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
薄い雲に覆われた早朝でありました
昨日は久しぶりの晴れ間となりまして、
なかなか乾かなかった洗濯物を大量に
干していた次第でありましたが、
やはり長雨の影響にて、
高湿度の状況下では、
パリッと乾くという訳にはいかず、
とりあえず乾いたので御の字といった
ところでありましょうか(＾＾ゞ
今月も今週のみとなりましたが、
それにしましても雨の多い月でありました
来月は気分爽快な日が多いことを
期待しておきましょう(^人^)
という中本編へ(・ω・)/
鍼灸の施術中は、
基本立ったままの姿勢にて行って
おりますので、
足腰というものはまさに
要であります。
足腰など下半身は、
日々鍛錬しておきませんと、
衰えやすいものでありますが、
日頃立ち仕事ながら自宅のみでの
ことでありますので、
一日の歩数もかなり制限されて
しまいます。
ということで、
早朝のウォーキングやストレッチは、
今のライフスタイルには欠かせない
ものとなっております。
この仕事に限らず、
座り仕事中心だったり、
余り室内から動かない仕事の方は、
やはり通勤などとは別に
ウォーキングを取りいれたり、
股関節や膝、足首などの間接周りの
ストレッチなどを日頃から行っておくことで、
腰痛や膝痛などを未然に防ぎやすくなってきます。
痛くなってからとか、
周りから指摘されてからスタートでは、
なかなか取り掛かりが難しかったり
するものでありますので、
先々のことを思いながら
少しずつ体に気を掛けてあげるように
してあげましょう(°∀°)b
すべて世の中の諸道、
近道というものなし
無駄なきをこそ善とすべし
(歌人 大隈言道)
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