一鍼不乱に一灸入魂！ その２７８

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

雨降りの朝となりました

桜が満開になりましてから、

余り空模様は芳しくなく、

スカッとした青空の元での満開の桜を

なかなか見ることができませんね

ともあれ、

新年度早々でありますので、

通勤通学などは、

あれこれバタバタすることと

思われますので、

少し早めの行動にて、

余裕をもっていきましょう(･∀･)/

という中本編へ(・ω・)/

現在の生活スタイルは、

結構早い朝型でありまして、

このスタイルになりましたのは、

ちょうど鍼灸学校に入った頃から

となっております。

きっかけは、

平日昼間部の授業が終わり、

午後終わってから電車で移動して、

アルバイト仕事をしておりましたので、

帰ってきますと、

大体夜の９時にはなっており、

そこから勉強となりますと、

まず難しいということで、

残すところは朝学校へ行くまでの時間

だけというやむを得ない事情から

というところからでありました。

とはいえ、

出来る時間といいましても

大体一時間がいいところでありましたが、

夜の一時間よりも制約がある分、

集中も出来ましたし、

起きてしまえば、

寝て疲れも取れた状態でありますので、

頭の中も思いのほか動いてくれた

ような気がしておりました。

それから現在に至り、

すっかり朝型の生活も

体に染みついてきた中思いますに、

やはり、

あれこれ考えたり

集中することをするのには、

午前中が最適なような

気がしております。

特に朝食前に軽く体を動かし、

しっかりと朝ごはんを摂りますと、

あさイチからあれこれと

行動に移しやすくなりますし、

時間的制約もある中、

集中もしやすくなり、

生産性も高くなります。

対して、

お昼ごはんの後というのは、

どうしても眠気もあり、

午前からの疲れもありますので、

徐々に効率も落ちてきたりします。

それを補うために、

今は食後５分間寝たまま

腰の下に座布団を入れる形で

背中のストレッチを行い、

それから座布団を外して、

１５分の昼寝をしております。

時間はキッチンタイマーを使用し、

出来る限りそのリズムにて

行っております。

こうしますと、

幾分体がリセットされますので、

午後もある程度維持することが

できます。

ともあれ、

ダラダラと後ろ倒しに

事を運ぶよりも、

前倒しに行い早めに済ます

ライフスタイルというのも、

睡眠不足になりがちな中、

変えていくのも良いような

気がします(｡-人-｡)

すべて世の中の諸道、

近道というものなし

無駄なきをこそ善とすべし
(歌人　大隈言道)

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