閑話休題１７３

おはようございます（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ

寒いながらも良い天気であります

ここのところ季節の変わり目のせいでありましょうか、

お体の調子を崩されている方が多いように

見受けられます(ﾉ_-｡)

特に春先は季節も物事もあれやこれやと

動き始める時期でもありますので、

やはり心身のエンジンの掛けはじめというものは、

どこかしら本調子になりきれないような

感じであります(´・ω・`)

だからといいまして、

画期的にスカッと心も体も晴れ渡るものという

ものもなかなか難しいものであります。

というところから、

まずは冬の間に縮こまった筋肉を

グーッと(≧▽≦)伸ばしてあげるイメージで

ゆっくりと全身をストレッチしてあげるのも

一つの手であります(°∀°)b

一番効率的なのは、

ラジオ体操であります

少し暖かくなった日中にても

気持ちよく体を伸ばしてあげて、

少しずつ季節に合わせられるように

してあげましょう(^-^)/

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