後ろを振り返る2010 その４

こんばんは（‐＾▽＾‐）

ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)

いよいよ今日入れて

今年もあと二日

一夜飾りはいけないということ

でしたので、

玄関飾りも先程飾って

おきました

(｡-人-｡)ｼｬｼﾝﾊﾁｮｯﾄﾏｯﾃ、ﾌﾟﾚｲﾊﾞｯｸ×2

という中、

今日は毎年恒例の。。。(・∀・)

最終回であります(・ω・)/

最終回は「食」についてであります。

振り返ってみますに、

今年の前半と後半で、

私自身の食生活のスタイルは

１８０度とは行かないまでも、

かなりの変化をみせたような

気がします。

今年前半までは、

月に１日２日くらいの休肝日を

設けたか否かというくらいに

毎晩のように家で飲んでいたような

感じでありました(ノ^^)八(^^ )ノ

更には、

殆ど家の中にいるような

感じでありましたから、

気付いたら。。。(￣□￣；)

お肉がはみ出しておりましたヽ(;´Д｀)ノ

そんなこともありまして、

食生活を改めることにしましたm(_ _ )mﾊﾝｾｲ

特に気をつけたのは朝食でありました。

来ていた患者さんが、

かなりのダイエットに成功した方が

いらっしゃいまして、

その方曰く、

「朝は排泄の時間」

ということでありましたので、

消化の良いものを

摂る様にしました。

当初は野菜とお味噌汁のみで、

続けておりました。

他には、

近所に定期的に来ております

野菜直売所にて買った野菜を

食べるようにしました。

まさに

「身土不二」

であります(^-^)/

気付けば、

今の食卓には必ず野菜が

存在するようになりました。

そして、気付けば見た目も

少しだけ変わることができました(°∀°)b

ビフォー(・ω・)/

そしてアフター(・ω・)/

ん～見事なアンチエイジング:*:・(￣∀￣)・:*:

(・∀・)ﾄﾞﾉﾂﾗｻｹﾞﾃｲｯﾃﾝﾀﾞ！！

ともあれ、

今年は上手く体質改善を出来た年と

なりました。

一日に必ず口にする食物。

やはり

「食養生」

というものは、とても大切なことであると

身に染みて感じた一年でありました(｡-人-｡)

今年一年のキーワード(°∀°)b

「出会い」

「継続」

「食」

ではまた、

来年も「後ろを振り返る」で

お会いいたしましょう(^-^)ノ~~

はりとお灸の豐春堂ホームページ

はりとお灸の豐春堂ｔｗｉｔｔｅｒ

清瀬市松山　はりとお灸の豐春堂コミュニティ