一鍼不乱に一灸入魂！ その５１
こんにちは（‐＾▽＾‐）
ほうしゅんどうの西山です(｡-人-｡)ｲﾂﾓｶﾝｼｬ
今年も残すところあと１０日余り(・ω・)/
世間的にも色々大変な一年では
ありましたが、
そんなこんなで一年も終わろうと
しております(^-^)ノ~~
来週は去年同様
「振り返る」的なものをやろうと
思っておりますので、
通常の内容は今年は今週が最後
となります(｡-人-｡)ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｼﾀ
という中、
今年一年を通して、
自分の中の変化というところで
見ていきたいとおもいます(・ω・)/
変化の過程を見ますと、
前半と後半で
ライフスタイルに変化が
ありました。
年前半は毎晩の晩酌や運動不足に
不摂生がたたり、
体重が相当増えてしまいましたσ(^_^;)
今年７月ですね(σ・∀・)σ
ということで、毎朝のウォーキング
と、
食事の改善を行いました
そして。。。
現在であります(σ・∀・)σ
こうしてみると、
我ながら変わったものだと
思いました(°∀°)b
特に食事に関しては、
野菜直売所の野菜を食べ始めてから
大分調子がいい感じでありますo(^▽^)o
「地産地消」
地元で採れた新鮮なものを
頂くということは、
やはり良いことなのだなと
再認識しております。
「医食同源」
やはり一日３食とか体の中に
摂りいれていく訳でありますから、
忙しいなかではあっても
そこは生きる為
安易に考えないことでは
ないでしょうか。
しかし、四角四面に全てを
きちんとしたものにするというのも
息苦しいですし、
家計的にも厳しいものも
ありますから、
時には食べたいものを食べるのも
ありかと思います。
また今のうちに体を動かすことも
自分だけの為だけでなく、
年をとってからも変わらず
社会のお役に立てるようにするための
養生の一環であります。
「明るく楽しく元気よく」
そのためには心身ともに健康である
ことが大切であります。
大事に扱っても
やがては年とともに
所々傷んでくる体であります。
どうぞ大事に扱ってあげてください(^-^)/
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