一鍼不乱に一灸入魂！ その３２
継続している早朝のウォーキング
休診日以外は毎日やっているのですが、
考えてみたら、
梅雨時
でありながら、
この時間帯で、
雨降りにまだ遭遇しておりません(ﾉﾟοﾟ)ﾉｵｰｯ
「運動してないんじゃから、精進して歩くことじゃ(｡-人-｡)」
という、ちょっとした天からの激励でありましょうか(^-^)/
(・∀・)ｿ-ｲﾔ､「〇〇ｼﾞｬ」ｯﾃｺﾄﾊﾞｦ、ｼﾞｯｻｲﾆﾂｶｯﾃﾙﾛｳｼﾞﾝｦﾐﾀｺﾄﾅｲﾅ・・
という中でありましたが、
ここのところ、気候のせいもあってか、
ややバテ気味という時期が
続いておりました(-"-;A
特に午後になると、
体力が失速していくかのようなヽ(;´ω｀)ノｱｰﾚｰ
とりあえず、
疲れが抜けない(´□｀｡)
そんな時に食したのが、
暖かい味噌汁でありました
やはり暑いといって、
闇雲に冷たいものを飲んだり
、
冷房に頼ったりしているよりも
、
日本古来の食事で、
体調を整える
味噌はたんぱく質も豊富で、
水分の摂り過ぎで薄まった体の塩分も
補給できますし
「鹹(しおからい)」ものは、
寒さ→「冷え」に有効です
具材も工夫すれば、
更にグッドですね(°∀°)b ｺﾝｻｲﾙｲﾊｲｲﾃﾞｽﾖ!
栄養ドリンクも良いですが、
ご飯と味噌汁とお漬物などを
試してみるのはどうでしょうか(^-^)/
まさに
「医食同源」
という感じですかね（‐＾▽＾‐）
ではまた('-^*)/
精進精進
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