お灸をしよう！ ２２回目
連日の雨模様です
そして今日はプラス寒さ
も加わり、
無意識に体が縮こまってしまいますね(x_x；)
やはりリラックスするにも、
ある程度暖かくしないといけませんし
冷え性や肩こりの方には
厳しい一日です(ﾟｰÅ)
では、今週のツボに入りましょう(*^▽^*)
今回のツボは『養老(ようろう)』です(°∀°)b
名前にあるようにご年配の方の養生として
使われていたりします。
また、肩こりの方にも良いといわれている
ところでもあります(^-^)/
では場所の写真です
手の甲の側にあり、小指よりです。
近づけるとこんな感じです(°∀°)b
場所の見つけ方は・・
①手首を下に向けます。
②次に黒ペンで円を描いたところに出っ張った骨が
ありますので、
その骨のてっぺんに人差し指を置きます。
③そして、指で押さえたまま、
自分の胸の方へ指先が来るように
クルッと手首を９０度ひねると、
自然とくぼんだところに指先が移っています
または肘のほうから小指に向かって骨沿いに
ツーッとさすっていくと、
手首の付近でポコッと出ている骨があります。
その骨と、先程の黒ペンで囲んでいる出っ張った骨と、
の間のくぼみを探すという方法もあります。
難しい場合は写真で確認しましょう
こちらはスタンバイＯＫ
です
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
体の調子は悪くなってからケアするのではなく、
悪くなりそうだなぁ
とか
悪くなる前に
という時期にきちんと養生しておきましょう
ではまた次回
お灸をしよう！ ２３回目
http://ameblo.jp/housyundo/entry-10391765048.html
はりとお灸の豐春堂ホームページ
ミクシィ：清瀬市松山 はりとお灸の豐春堂コミュニティー
http://mixi.jp/view_community.pl?id=4501859