お灸をしよう！ １９回目
この時期は家の造りによって、
朝のうち暖房を入れたり入れなかったりでは
ないでしょうか
こちらの治療院は、古い造りの一軒家
ということもあり、治療室と待合室は暖房を入れて
おります(*^▽^*)
日増しに寒さが厳しくなってくると、
段々と家に篭りがちになり、
人によっては編み物や裁縫などをしたりして、
ついつい根をつめて、肩がガチガチになって
しまう方もいらっしゃるのではないでしょうか(°∀°)b
ということで、今回は肩こり、特に肩甲骨辺りが
ガチガチですよ
という方におススメの
ツボを紹介いたします(^-^)/
今回のツボの名前は
『膏肓(こうこう)』
と
『譩譆(いき)』
です(*^▽^*)
場所は共に肩甲骨の内側にあります。
位置関係はこんな感じです(°∀°)b
図の都合上、左側だけ印をつけていますが、
左右両方にツボはあります(^-^)b
近づけるとこんな感じです。
目安としては、『膏肓(こうこう)』は肩甲骨の
真ん中を横切る肩甲棘(けんこうきょく)という
出っ張った骨に沿って背骨側に進み、
肩甲骨の内側に辿り着いたらやや下という
ところです。
場所的には心臓の裏側に近いところにあり、
ツボとしてはとても重要なところです。
『譩譆(いき)』は、肩甲骨の下の角から背骨側に
向かい、内側に辿り着いたらやや上にあります。
ちなみに譩譆(いき)とは「ため息」というところから
名前がきているそうで、付近を押してみると、
「あ～(*´Д｀)=з」と言ってしまうところを
目安としてもいいでしょう。
では場所が決まりましたら
いつものように
お灸を据えてみましょう
レッツお灸
こちらはさすがに自分でお灸をするのは
難しいので、家の人に手伝ってもらうか、
もしくは私のようにひとりの場合は、
お灸以外でも硬いボール
みたいなものを
下にして背中でゴリゴリしてみるのも
いいかもしれません
肩たたきの棒やマッサージ器で無意識に
よく刺激しているところだと思われます。
あまり肩が凝るまで何事もやりすぎず、
適度にリラックスさせながら、
これからの寒い冬に向けて、
頑張っていきましょう('-^*)/
お灸をしよう！ ２０回目
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