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お灸をしよう！ ６回目
蒸し暑いですねぇ（;´▽｀A``
ここ最近、気づくと自然と冷たいものを
口にしていませんか
(°∀°)b
とりあえず、おへその辺りに手を当ててみましょう
ヒンヤリ
している方で、
これからクーラーきつくなる季節、
膝かけしながらお仕事するような冷え性の方、
出来る限り温かい飲み物を取りましょう
特に朝食の時は比較的摂りやすいので、
全部熱いものを飲むのもきついですから、
少しずつ始めてみましょう
例えば、沸かして冷蔵庫で冷やす前の麦茶なんか
はどうでしょうか
では、今日は、
「天枢（てんすう）」
「腹結（ふっけつ）」
「大横（だいおう）」
「腹哀（ふくあい）」
のお腹のツボにお灸をしてみましょう
これらのツボの共通点は「便秘」に効くと言われていることです。
天枢は大腸経の墓穴と言われるところで、おへその真横、
人差し指＋中指＋薬指３本分横にあります
他の３つはおへそから更に、
おおよそ指５本分先にあります
おおよそこんな感じです。
但し、お腹の幅が狭くて、わき腹までいきそうでしたら、
太ももの中央から上がってきたあたりを目指してみてください。
ちなみに大横の「大」は大腸の大とも言われています。
腹結の結は集まる、服哀の哀は便秘などの時に出る音（鳴く）
を指しているとのことです。
横のラインが決まりましたので、次は縦のラインです(°∀°)b
大横は、先程の天枢と同じおへその真横ライン、
腹結は、その大横から親指１本チョット下に、
腹哀は、大横から親指除いた指４本分上にあります。
ちょっと見づらいですが
、
こんな並びです(^-^)/
場所が決まりましたら
出来たらお灸を据えてみましょう。
レッツお灸
便秘と言えども、いつものことだからと安易に考えずに、
食物繊維と水分を適度にとりながら、
快便ライフを目指しましょう
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