レコーディングダイエットは69日目
今朝の計量の結果は、体重－１４．３kg
昨日より少し減るが、夕方には500g増えていた
やはり仕事をしていると増える
口に入れるものは何でも記録するのがレコダイである
そこで、かねてから疑問であった歯磨き粉のカロリーをネットで検索してみると「歯磨き粉ダイエット」なるものを発見
空腹に耐えかねた際に歯磨きで空腹を紛らわすというもの
残業中に空腹を感じたので、歯を磨いてみる・・・サッパリしたが、空腹は変わらず
これはストレスが溜まるのでは？
朝食
調整豆乳200ml 114
野菜生活200ml 68
昼食
サンドイッチ（ハム＆エッグ） 350
野菜生活黄200ml 87
夕食
ご飯100g 168
レトルトカレー辛口 134
ジャガイモ100g 73
キャベツ50g 10
青じそドレッシング 14
キムチ50g 23
お吸い物 5
メロンパン1/2 228
スプライトゼロ200ml 0
合計 1274kcal
結局、歯磨き粉のカロリーは不明orz
ﾉｼ