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ズーム例会のお知らせ
開催日 令和5年8月10日（木）
時 間 夜７時から8時まで
内 容 方鑑学についてのお話し
料 金 会員は無料。非会員は1,100円（後日振込み）
参加者名（フルネーム）と携帯番号とご住所、参加人数をメールを送信して下さい。
ズームの招待を返信します。
ズームのご招待を返信します。
初めてズームを使うかたでも、割と簡単な操作で参加出来ます。
場所も関係なく、日本からのみならず海外からも参加出来ます。
お問い合わせ及びお申込みは、zoom-reikai☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
例会のお知らせ
開催日 令和5年8月5日（土） 基本、毎月第一月曜日です。
時 間 18時から20時（開場17時45分）
内 容 暑気払い
料 金 7,000円（税込）
会 場 「たかだかはしごだか」さん（地酒バー）池袋西口徒歩3分
残 席 5名（7月21日現在）
二次会は実費。
※必ずご連絡下さい。
※新年会・講演会・例会へのお問い合わせは、kaichou☆keiyuukai.net（☆をあっとまーくに変えて） まで。
おはようございます。
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お願いします。
本日は土曜日です。
今日は末っ子と東京に向かいます。
末っ子は専門学生です。
もう夏休みで、東京に遊びに行きたいそうです。
パパと一緒だと交通費は出る。
宿泊場所はある。
お小遣いまで貰える。
甘いお父さんです。
（写真はあくまでもイメージです。）
方鑑学と私1（いつから勉強を始めたの？）
方鑑学と私2（なぜ方鑑学を勉強したの？1）
方鑑学と私3（なぜ方鑑学を勉強したの？2）
私と方鑑学４（なぜ方鑑学を勉強したの？3）
さて、本日のお話です。
病気についてのお話しです。
養生についてのお話しです。
1．体を温めることです。
体を冷やさないことです。
基礎体温を高くしておくことは大事です。
1）食べるものを工夫する。
2）食べかたを工夫する。
3）運動をする。
4）お風呂やサウナに入る。
5）生活のリズムを整える。
この食べるものを工夫することを考えましょう。
食生活です。
三食食べるのが当たり前みたいな現代です。
しかし、そうじゃない時代のほうが長かったと言えます。
人類史上で言えば、特にそう言えますね。
体は脂肪をため込もうとするのですが、いつも食べられなかった頃の名残のようです。
そこまでいかなくても、近いところでも三食食べられない時はあります。
ただ、三食食べるのが良いのか。
それは人によります。
食べる量との兼ね合いもあります。
一日、一食で良いという人がいます。
二食で良いという人もいれば、三食が良いという人がいます。
いえいえ、四食、五食食べないと、という人もいます。
こればかりは、人によります。
年齢にもよりますね。
若い食べ盛りは、回数も量も多いという人が多いですね。
食べられる時には、食べておくと良いでしょう。
ただ、食べ過ぎには注意なんですよね。
癌のところでお話しをしました。
癌は食べる量を増やします。
癌は栄養をたくさん欲しがります。
ですから、人が食べたくて食べるのでは無くて、癌が食べさせる。
そういうことがあります。
また、血が汚れるのは、食べるからとも言えます。
食べないほうが、血は汚れません。
じゃあ、食べないほうが良いかというとそうではありません。
気をつけて、食べる。
血を汚さないものを食べる。
血を汚さないように食べる。
量を考える。
量を考えると共に、自分に合った食事の回数を考える。
それらを意識してみて下さい。
食生活は、将来の病気に直結しています。
といったところで。
本日のお話はこの辺で。
明日をお楽しみに。
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